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坐骨神経痛の痛みを悪化させる「やってはいけないこと」
腰から脚にかけてしびれや痛みを伴う、つらい坐骨神経痛。 「坐骨神経痛になったらどうすればいいの?」 「もしかして梨状筋症…
腰痛の原因になりやすい「NG習慣」とは【男女別】
腰痛は、肩こりと並んで国民病の代表と言われるほど、男女ともに多いお悩み症状です。厚生労働省による「国民生活基礎調査(20…
落ち込みやすい人こそ、○○した方が良い。前向きになるための秘策とは?
何かとお悩みを抱えがちな現代社会。正解が見つからず、落ち込んでしまうこともあるでしょう。今回はそんな時におすすめの行動を…
ヘルス&メンタル
腰痛時の寝方は「横向きで丸くなる」がよさそう【専門家回答】
何かと厄介な腰痛。腰の痛みを感じたときのセルフケアについて、腰痛と決別するためには自前の“体内コルセット”を鍛えよ!┃意…
「自分はメンタル不調に陥らない」と思う人、26.8%!その理由とは
年々高まるメンタルヘルスケアへの関心度。厚生労働省「患者調査」による精神疾患を有する総患者数は、2002年の258万人か…
ヘルス&メンタル
人はなぜ「夢」を見る?仕組みやレム睡眠との関係も【専門家解説】
人はなぜ寝ている時に夢を見るのでしょうか? その仕組みって何なのでしょうか? 夢の仕組みやレム睡眠について、レム睡眠研究…
フィットネス
ヘルス&メンタル
「美容体重」ってどれくらい?自分の身長の美容体重をチェック!
SNSで「美容体重」「シンデレラ体重」などの言葉を見かけますが、これって実際どのくらいの数字なのでしょうか? 『標準体重…
「秋にどっと疲れが出やすい人」の特徴とは。いくつ当てはまる?
猛暑で疲れた体は、秋ごろにさまざまな症状を訴えてきます。昼間の眠気や気分の落ち込み、食欲がない、不眠……そうした「秋バテ…
毎日○○を飲むと、幸せになれる?ストレス発散度・自己肯定感などが高い結果に…!
デロンギ・ジャパン株式会社は、全国47都道府県の20~69歳の男女に行った調査結果が非常に興味深かったのでMELOS読者…
「お酢を飲むと体が柔らかくなる」ってホント?
体を柔らかくするために、「お酢を飲むと良い」と聞いたことがあります。これって本当なのでしょうか? 『トレーナー直伝!体を…
【危険?】首をグルグル回すのは良くないって本当?[整体師解説]
デスクワーク中や重い荷物を持っている時など、首や肩が凝って、つい首をぐるぐると回すことはありませんか? 実はこれ、危ない…
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