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ライフスタイル
“歯を白くする方法”が知りたいトレーニーへ。美白ハミガキの選び方やホームケア、おすすめ歯磨き粉をサンスターに聞いてきた
白く光る歯はマッチョのたしなみ。ホワイトニングを頑張る人も少なくないですが、お金も時間もかかるのは事実。まずはドラッグス…
フィットネス
足の裏も筋トレできる!足裏を鍛えるメリットとエクササイズ
あまり意識することのない足の裏。しかし、足の裏にも筋肉が存在し、そこを鍛えることによってさまざまな効果が得られます。 今…
フィットネス
ライフスタイル
筋トレしすぎ、やりすぎで起こる病気「横紋筋融解症」とは。血尿が出るまで頑張るな!
「過ぎたるは及ばざるがごとし」という格言は、筋トレにも当てはまります。熱心にトレーニングに取り組み過ぎるあまり、いわゆる…
ライフスタイル
睡眠の質を上げるための12か条。朝・昼・夜で意識したい「具体的な行動」とは
睡眠の質を上げるためには寝る前だけでなく、朝や昼にできることもあります。手軽に実践できることから生活習慣を見直してみまし…
ヘルス&メンタル
冬はなぜ気分が落ち込むのか?冬季うつを撃退する6つの方法
暑くなったり急に寒くなったりと、寒暖差が激しい近年。気温差が7度 以上生じるときに要注意なのが「寒暖差疲労」です。 倦怠…
ウェルネスフード
セントジョーンズワート、どんな効果が期待できる?薬との飲み合わせに注意!
「気分の落ち込みをハーブで緩和できる」と今注目されているセントジョーンズワート。抗うつ剤よりも手軽なメンタルケアとして人…
ギア&アクセサリー
薬剤師が教える、湿布の効果的な使い方。打撲や腰痛にはどれ?かぶれを防ぐには?
痛みや炎症を抑えるために病院などで処方されるのが湿布です。温湿布や冷湿布、パップ剤やテープ剤など、種類がたくさんあります…
フィットネス
ヘルス&メンタル
運動のモチベーションを上げるには?トレーナー5つの提案
筋トレを始めた頃はモチベーションが高く、ジムに行く回数も多いものです。しかし、だんだんとやる気が低下していき、三日坊主で…
フィットネス
ヘルス&メンタル
筋トレとホルモンの関係性。なぜ筋トレするとポジティブになるのか
筋トレや有酸素運動をすると不思議と自信がつく、気持ちいいといったメンタルになる人は多いでしょう。それは、トレーニングによ…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
お風呂めんどくさい、入りたくない人へ!4つの対処法を試してみて
お風呂好きと言われる日本人。お風呂などの水回り製品を製造・販売する株式会社LIXILの調査(※1)によると、約8割の人が…
【ケアソクの評判】履いた結果をガチレビュー!最安値はどこ?楽天・Amazonでも買える?
「足が疲れやすい」「かかとがカサつく」などのお悩みの解決や、身体の不調を未然に防ぐ靴下を目指しているケアソク。本記事では…
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