トレーニング

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  寝る前の快眠ストレッチ。背中から胸、お尻、腕まで伸ばす｜カラダファクトリーの整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  ギア＆アクセサリー

  知っておきたい、ランニングシューズ各部の呼称と役割

  　シューズ（スニーカー）売り場に行くと、必ずと言っていいほど見かける「アッパー」「アウトソール」といった専門用語。普段は…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  筋トレ効果が出ないときは「自重スクワット＆ランジ」で可動域を広げる

  　どの筋トレ種目であっても、可動域いっぱいで行うことが原則です。ですが、その可動域自体が狭いと、筋トレを行っても充分な範…
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  視覚能力を高めれば、パフォーマンスもアップする。スポーツビジョントレーニング3選

  　優れたパフォーマンスを発揮するためには、筋力や心肺機能、スポーツスキルが重要です。しかし実は、それを同じくらい「眼」が…
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  ギア＆アクセサリー

  トレーニング時につけるマスク登場！消費カロリーアップ、パフォーマンス向上効果も

  　トレーニングの効果をもっとアップさせたい。そんな方におすすめのマスク「TRAINING MASK（トレーニングマスク）…
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  5万円台の「ウォーターローイングマシン」、全身運動で体幹が鍛えられる筋トレマシン

  　「外出自粛により、自宅でしっかり鍛えたい」「効率的にトレーニングをこなしたい」。そんな方は、これを試してみてはいかがで…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  中村アンさん、「アンダーアーマー」アンバサダーに電撃移籍。かつてリーボックのアンバサダーとして活躍

  　女優の中村アンさんが、スポーツウェアメーカー「アンダーアーマー」のブランドアンバサダーに就任することが発表されました。…
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  いかに効率よく、快適に走るか。ランニングを多角的に分析する「ランニング・サイエンス」│スポーツがしたくなる今月の1冊

  　健康な人であれば、誰でも走ることができます。そのスピードや距離は人によって異なりますが、「なぜ人は走れるのか？」などと…
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  インタビュー

  ソニーが世界最大級のスポーツ用品見本市に出展した理由とは［ドイツ現地レポ］

  　ソニーは1月末にドイツ・ミュンヘンで開催された世界最大級のスポーツ・アウトドア用品展示会「ISPO Munich 20…
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  フィットネス

  北海道のスポーツ施設「つどーむ」には、なぜランナーが集まるの？

  　積雪のある地域では、ランナーにとって悩ましい時期ではないでしょうか。国内で寒い地域といえば、やはり思い浮かぶのは北海道…
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  とうとう山手線内で筋トレできるように。JR東日本が電車専用トレーニングアプリを公開

  　忙しい現代人。カラダ作りをする方にとってスキマ時間の有効活用はとても重要です。特に通勤通学は毎日のことなので、その時間…