マラソン

• 
  フィットネス

  マラソン大会前に"疲れる練習”は禁物。コンディションを整える「調整トレーニング」│東京マラソン完走HOW TO #2

  ランナーの皆さん、調子はいかがでしょうか？　インフルエンザの流行など体調不良も目立つ季節ですので、健康管理にはくれぐれも…
• 
  なぜトレーニング後の疲労回復が大切なのか。マラソン練習後におすすめの過ごし方│東京マラソン完走HOW TO #1

  東京マラソンの見事に出走枠を獲得したランナーは、本番に向けて胸を躍らせていることでしょう。なかには東京マラソンを勝負レー…
• 
  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  マラソンの怪我予防に！テーピングの巻き方を専門家に聞いてみた

  日本最大のマラソン大会「東京マラソン」。めでたく当選し、普段の練習により一層熱が入る！　なんて人も多いのではないでしょう…
• 
  ギア＆アクセサリー

  ランナー直伝！冬ランを暖かくする防寒アイテムたち

  冬場のランニングは、どうしても寒くて億劫になりがち。しかし寒いからといって、走らなければ体力や筋力は弱ってしまいます。そ…
• 
  フィットネス

  ヘルス＆メンタル

  ランニングの膝の痛み対策。「走ると膝が痛くなる」を予防する方法は？

  マラソン大会に出場するランナー以外でも、健康やダイエットのためにランニングを始める人は珍しくありません。 しかし、「外を…
• 
  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  ランニングトレーナー直伝！外ラン時の防寒対策

  お正月は箱根駅伝やニューイヤー駅伝に触発されて、ランニングを始めたり、再開する人も多いはず。冬季は一般的にランニングシー…
• 
  フィットネス

  一般ランナーとサブスリーランナーの間にある「3つの壁」とは？

  マラソンに挑戦すると、「どうしてあの人はあんなに速いんだろう」と思うことはありませんか？　 アスリートのためのソーシャル…
• 
  【旅ラン】「2022久米島マラソン」走ってきた！3年ぶりの開催、どんな様子だった？

  全国各地で、新型コロナウイルス感染対策を取りながらランニングイベントが再開してきました。リアルな大会に参加できることに感…
• 
  フィットネス

  なぜ走る？フルマラソン以上の超長距離を走る「ウルトラランナー」、その興味深い心理とは

  ランニングブームが起き始めてから久しく、もはや普通の人がフルマラソン（42.195キロ）を走るのは驚くべきことではなくな…
• 
  フィットネス

  「LSD（ロングスローディスタンス）」の効果とは。ゆっくり長く走るトレーニング方法

  　マラソントレーニングのひとつとして、ゆっくりとしたペースで長い距離を走る「LSD（Long Slow Distance…
• 
  【旅ラン】「東京マラソン2021」走ってきた！コロナ禍でも継続したウォーキングの成果はいかに

  　二度の開催延期を経て開催された、東京マラソン2021。参加するランナーには、事前に体調管理アプリをインストールした上で…