MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
ランニング
ギア&アクセサリー
フィットネス
マラソンの怪我予防に!テーピングの巻き方を専門家に聞いてみた
日本最大のマラソン大会「東京マラソン」。めでたく当選し、普段の練習により一層熱が入る! なんて人も多いのではないでしょう…
ライフスタイル
「東京マラソンEXPO 2023」初日レポ!混雑具合やブースの様子など
2023年3月5日(日)に開催される「東京マラソン2023」。関東のランナーにとっては一大イベントのひとつです。 大会前…
フィットネス
ライフスタイル
心拍数・LT・VO2MAXの計算方法と、心拍トレーニングのやり方
心拍数を継続し、その数値を目安に取り組むトレーニングを“心拍トレーニング”と呼びます。 最近では、アップルウォッチをはじ…
ギア&アクセサリー
フィットネス
【ベスト5】買ってよかった!すっごく役立つ、ランニングアイテム
今回は、ランニングで役立つアイテムをご紹介。MELOSに出演中の市民アスリート、MIHOさんの愛用品です。トレーニング中…
ギア&アクセサリー
ランナー直伝!冬ランを暖かくする防寒アイテムたち
冬場のランニングは、どうしても寒くて億劫になりがち。しかし寒いからといって、走らなければ体力や筋力は弱ってしまいます。そ…
ギア&アクセサリー
フィットネス
世界中をバーチャルサイクリング&ランしてみた!これなら飽きずに毎日運動できそう
運動を習慣づけようと思っても、それを阻む要因は数多くあります。天気の悪さ、気温、運動に飽きてしまう……覚えのある方も多い…
フィットネス
マラソン大会「前日~当日」の過ごし方。ランナーが経験談を交えて解説
マラソンシーズンに突入し、全国各地でさまざまな大会が毎週のように開催されています。そして、誰しも“初めての大会出場”は経…
フィットネス
ヘルス&メンタル
ランニングの膝の痛み対策。「走ると膝が痛くなる」を予防する方法は?
マラソン大会に出場するランナー以外でも、健康やダイエットのためにランニングを始める人は珍しくありません。 しかし、「外を…
フィットネス
【ジョギングダイエット】週に何回?どれくらい走れば効果的?
マラソン大会に出場するランナー以外でも、健康やダイエットのためにランニングを始める人は珍しくありません。しかし、「外を走…
ギア&アクセサリー
フィットネス
ランニングトレーナー直伝!外ラン時の防寒対策
お正月は箱根駅伝やニューイヤー駅伝に触発されて、ランニングを始めたり、再開する人も多いはず。冬季は一般的にランニングシー…
フィットネス
ランニング初心者が忘れがちな「冬の外ラン」注意ポイント
寒い冬の季節。ランナーの中には、寒さのあまり外に出るのが面倒になっている人もいるかもしれません。 そんな時期に快適なラン…
<<
<
…
5
6
7
8
9
…
>
>>
RANKING
最新
月間
「一番好きなポージングは?」 #CJBBFビキニ出場選手に聞いてみたいこと
幸せホルモン「セロトニン」を促す朝・昼・夜メニュー
ランニングフォームを改善!ストライドを広げるコツ【疲れない走り方&長距離を速く走る方法】
筋トレ入門メニュー。今日から目指す細マッチョ
【タンパク質の多い食べ物】コスパ最強食材はどれだ![管理栄養士監修]
もっと見る ▶︎
体幹トレーニング「プランク」の効果とやり方。初心者はまず30秒から!
筋トレ「デッドリフト」の効果とやり方|重量設定、グリップの握り方、初心者向けフォーム
「ヤクルト1000」飲み続けた結果。効果はとくに実感できていないが…?編集部の1週間レポ
お尻の筋肉「大臀筋」を鍛える筋トレメニュー11選
自宅筋トレメニュー|家でできるトレーニング17種目【画像&動画つき】
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
ランニング
ストレッチ
ストレス
疲労回復
ヨガ
トレンド
食レポ
食事&栄養
プロテイン
ダイエット
睡眠
SHOP
インタビュー
有酸素運動