反り腰

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  フィットネス

  骨盤のゆがみを改善する簡単ストレッチ。「足踏み」でセルフチェックしてみよう

  　新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務やデスクワークが増えました。スポーツジムの休館から、運動不足になった人は多いかもし…
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  フィットネス

  ぽっこりお腹は「反り腰」が原因かも？10秒ストレッチで改善！

  反り腰は、筋力の低下や日頃の姿勢のクセなどが原因で、骨盤が前に倒れるようにゆがんでしまい、腰が反った状態になる症状です。…