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ウェルネスフード
知ってる?「炭水化物」と「糖質」の違い
「炭水化物」=「糖質」と思っている人がいるかもしれません。しかし、正確には炭水化物と糖質は異なるのです。本記事では、炭水…
ウェルネスフード
「きゅうりは世界一栄養のない野菜」の真相、きゅうりを食べると得られる"イイコト”とは
「きゅうりは世界一栄養がい野菜」なんていうウワサを聞いたことはありませんか? 確かに、きゅうりはみずみずしくてそんなに強…
ウェルネスフード
完全栄養食だけで生活できるのか。考えられるデメリットとは
ここ数年で存在感を高めている「完全栄養食(完全食)」。最近ではコンビニで買えるものも増えています。 名前からして、これさ…
ウェルネスフード
デトックススープは効果ない?デトックススープの効果やメリット
SNSを中心に「おいしくて痩せる」と話題になったデトックススープですが、実際のところどのような効果が期待できるのでしょう…
ウェルネスフード
冷凍ブロッコリーって栄養あるの?管理栄養士の回答
筋トレ民のお供・ブロッコリー。しかし毎回切って茹でて……面倒くさい! と思う人もいるでしょう。冷凍保存や、あるいは初めか…
ウェルネスフード
「難消化性デキストリン」の効果とデメリット。いつ摂ればいい?[管理栄養士解説]
「難消化性デキストリン」は、不足しやすい食物繊維の代わりに摂取している人もいますが、具体的にはどんな食品なのでしょうか。…
ウェルネスフード
「豆乳の飲み過ぎは危ない」ってホント?どれくらい飲むのは大丈夫なのか
「肌に良い」「タンパク質が摂れる」「満腹感を得られる」などの理由から、健康飲料として根強い人気を誇る豆乳。みなさんは1日…
ウェルネスフード
コンビニで買える「太る飲み物」ランキング。太りたい、体重を増やしたい人へ!
多くの人は体重を減らす方法やダイエットに熱意を燃やしていますが、なかには「太りたいのに太れない」「体重を増やしたい」「ガ…
ウェルネスフード
フィットネス
ボディビルダーの食事方法|1日何食、カロリーは?減量期・増量期のポイント
鍛え抜かれた肉体、力強い筋肉、そして見事なシルエット。ボディビル大会へ挑むボディビルダーたちは、その魅力的な姿勢と体格で…
ウェルネスフード
「のど飴には食欲を抑える効果がある」ってホント?
のど飴。風邪やのどが痛いとき以外にも、ダイエットに活用する方法があります。意外かもしれませんが、のど飴には食欲をコントロ…
ウェルネスフード
納豆、1日3パックは「食べ過ぎ」です!こんなデメリットに注意
納豆は1日何パックまで? 食べ過ぎたときのデメリットとは 納豆は1日1パックが目安です。 便秘にもダイエットにもよく、免…
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