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ウェルネスフード
納豆、1日何個まで食べていい?食べ過ぎにはデメリットも【管理栄養士監修】
栄養価が高く健康に良い納豆ですが、1日何個まで食べても良いのでしょうか? 管理栄養士さんに聞いてみました。食べ過ぎた際の…
ウェルネスフード
「カロリーメイトだけの食事」で栄養は摂れる?足りない栄養素は3つ[管理栄養士監修]
冬の受験シーズンになると増えるような気がする「カロリーメイト」のCM。見るたび食べたくなりますが、カロリーメイトだけの食…
ウェルネスフード
ライフスタイル
納豆が「ジャリジャリ」する…なぜ?そのまま食べても大丈夫?【管理栄養士監修】
納豆を食べた時に「ジャリジャリ」とした食感を感じたことはありませんか? 個人的には気にせず食べることが多いですが、このジ…
専門家が解説!ストレスが多い中年男性こそ「コラーゲン」を摂るべき3つの理由
コラーゲンといえば、お肌にいいとか、効果がないとか、どちらかといえば美容面で関心を集めていました。しかし、コラーゲンは女…
筋トレ後、プロテインはいる?いらない?食事だけじゃダメなのか、ライザップトレーナーが解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。 今回は筋肉量を増やす…
ウェルネスフード
「はんぺん」は意外とダイエット向き!高タンパク質で低脂質、カロリーも低い
理想のボディラインを手に入れたいけれど、ダイエット中は何を食べたらいいか悩んでいませんか? そんな方には、「はんぺん」が…
「大玉トマト」と「ミニトマト」、サラダに入れるならどっち?管理栄養士の回答は…
サラダを彩る野菜として人気のトマトですが、「大玉トマト」と「ミニトマト」、どちらをサラダに入れるべきか迷うこともあるでし…
鍋の具材「肉」VS「魚介類」、免疫対策としてどっちがおすすめ?
常に風邪やインフルエンザのリスクと隣合わせの冬の食生活。東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部 部長の管理栄養士である濱 裕…
ウェルネスフード
冷凍庫に入れないで!冷凍が「ダメな野菜」とは?【管理栄養士監修】
食品の鮮度を長持ちできる冷凍保存、便利ですよね~! 便利すぎて「これいつから冷凍庫に入ってるんだっけ……」と自問すること…
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二日酔いにコーヒーを飲むと悪化する?アルコールを早く抜く方法[薬剤師監修]
ついついお酒を飲み過ぎてしまうこと、ありますよね。そんな後にやってくるのが二日酔い。二日酔いのせいで何度「もうお酒は飲ま…
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その食べ方NGかも!納豆の「栄養を損なわない食べ方」とは【管理栄養士回答】
健康維持のために必要不可欠なたんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルといった5大栄養素がすべて含まれ、第6の栄養素…
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