プロテイン

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  タンパク質が多い食品・食材は？おすすめの食べ物一覧［管理栄養士監修］

  筋トレ民にとって大切な栄養素のひとつである「たんぱく質」。筋肉を育てる材料として欠かせません。 プロテインドリンクで摂取…
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  タンパク質の摂りすぎに注意！腎臓への悪影響などさまざまな不調の原因に

  筋トレやダイエットに重要な栄養素であるタンパク質。しかし、そのタンパク質を摂りすぎると、腎臓への悪影響や下痢、肌荒れや肥…
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  朝食をプロテインだけにしたら痩せる？太る？「朝プロテイン」のメリット

  3大栄養素のひとつ「タンパク質」。脂質、糖質と並んで生命維持や身体活動に欠かせない栄養素です。トレーニングにいそしむトレ…
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  タンパク質、摂りすぎるとどうなる？過剰摂取のライン［医師解説］

  厚生労働省が発表している日本人の食事摂取基準（2022年版）によると、『現時点ではたんぱく質の耐容上限量を設定し得る明確…
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  寝る前にプロテイン、どんなメリットがある？“ちょっとだけ”注意点も

  寝る前にプロテインを飲むと太るのか、睡眠に影響するのではないかといった疑問を抱えている人もいるはずです。 しかし、寝る前…
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  ファミマで『マイプロテインバー』新発売。4月2日から全国で

  英国発スポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」のプロテインバー『マイプロテイン プロテインバー チョコレート味』が、4月2…
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  プロテインを使ったファスティングダイエットの効果とやり方［医師監修］

  「ファスティング（断食）」。体の中の不要なものを排出しながらダイエットできるとして、健康や美容を気にする人たちから人気で…
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  「ダノンオイコス」からプロテインドリンク登場。タンパク質18g、脂肪0、砂糖不使用

  ダノンジャパン株式会社の「ダノンオイコス」より、初のプロテインドリンクが登場します。 「ダノンオイコス プロテインドリン…
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  【ピープロテイン】えんどう豆由来の植物性タンパク質！効果と飲み方、飲むタイミング

  プロテインといえばホエイ、カゼイン、ソイ。近年ではエッグやヘンプなどさまざまな種類も増えてきました。その中でも今回はえん…
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  プロテインは運動しないで飲むと太るの？飲むタイミングは「筋トレ後」？プロテインの効果と飲み方を徹底分析

  筋トレやダイエットのみならず、健康・美容目的でもプロテインの需要はどんどん高まっています。しかし、注目度が高くなると生じ…
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  ソイプロテイン、おすすめはコレだ！マニアが選ぶポイント＆味の感想つき

  ソイプロテイン。腹持ちがいい、大豆やイソフラボンの栄養もとれるということから、女性にはとくに人気です。また、植物性タンパ…