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フィットネス
世界中をバーチャルサイクリング＆ランしてみた！これなら飽きずに毎日運動できそう
運動を習慣づけようと思っても、それを阻む要因は数多くあります。天気の悪さ、気温、運動に飽きてしまう……覚えのある方も多い…
ランニング
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フィットネスマラソン大会「前日～当日」の過ごし方。ランナーが経験談を交えて解説マラソンシーズンに突入し、全国各地でさまざまな大会が毎週のように開催されています。そして、誰しも“初めての大会出場”は経… -
フィットネスヘルス＆メンタルランニングの膝の痛み対策。「走ると膝が痛くなる」を予防する方法は？マラソン大会に出場するランナー以外でも、健康やダイエットのためにランニングを始める人は珍しくありません。 しかし、「外を… -
フィットネス【ジョギングダイエット】週に何回？どれくらい走れば効果的？マラソン大会に出場するランナー以外でも、健康やダイエットのためにランニングを始める人は珍しくありません。しかし、「外を走… -
ギア＆アクセサリーフィットネスランニングトレーナー直伝！外ラン時の防寒対策お正月は箱根駅伝やニューイヤー駅伝に触発されて、ランニングを始めたり、再開する人も多いはず。冬季は一般的にランニングシー… -
フィットネスランニング初心者が忘れがちな「冬の外ラン」注意ポイント寒い冬の季節。ランナーの中には、寒さのあまり外に出るのが面倒になっている人もいるかもしれません。 そんな時期に快適なラン… -
フィットネス一般ランナーとサブスリーランナーの間にある「3つの壁」とは？マラソンに挑戦すると、「どうしてあの人はあんなに速いんだろう」と思うことはありませんか？ アスリートのためのソーシャル… -
【旅ラン】「2022久米島マラソン」走ってきた！3年ぶりの開催、どんな様子だった？全国各地で、新型コロナウイルス感染対策を取りながらランニングイベントが再開してきました。リアルな大会に参加できることに感… -
フィットネスなぜ走る？フルマラソン以上の超長距離を走る「ウルトラランナー」、その興味深い心理とはランニングブームが起き始めてから久しく、もはや普通の人がフルマラソン（42.195キロ）を走るのは驚くべきことではなくな… -
ギア＆アクセサリーフィットネスラダートレーニングの効果とやり方、大人向けメニューハシゴのような形状で、サッカーや野球、バスケットボールなどさまざまなスポーツのトレーニングに利用される「ラダー」。実は… -
フィットネスヘルス＆メンタル走るとなぜ気持ちよくなる？ランナーズハイとエンドルフィンは無関係いわゆる「ランナーズハイ」と呼ばれる状態を経験したことのあるランナーはいるでしょうか。 長く走り続け、疲労がある一定のレ…
