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睡眠
専門家が語る、不安な気持ちを断ち切る「5つの睡眠ポイント」
ドイツ発スリープテック・ブランドEmma - The sleep Companyから、睡眠に関する興味深いリリースが発表…
ヘルス&メンタル
【睡眠チェックリスト】睡眠足りてる?足りてない?専門家監修の10項目
リンナイ株式会社から、睡眠専門家・梶本修身先生の監修「睡眠チェックリスト」が公開されています(リンナイ調べ:熱と暮らし通…
ヘルス&メンタル
ライフスタイル
朝からだるい、疲れがとれないときは「睡眠(休養)・運動・栄養」を見直すべし
連休明けや月曜日の朝は、なんとなく体の調子が悪い、寝だめをしたはずなのに眠い、仕事が始まると思うと気分が落ち込むという…
ウェルネスフード
【秒で朝】マツキヨから「史上最強のぐっすりドリンク」登場
株式会社マツキヨココカラ&カンパニーは、プライベートブランド「matsukiyo」の人気シリーズ「EXSTRONG EN…
【なんとなく体調が悪い】医師監修「隠れ〇〇不足診断」で不調を解消!
春は、環境の変化による生活習慣の乱れや、気温の寒暖差から疲労が溜まりやすい季節です。 「何となく体調が悪い……」という人…
ウェルネスフード
意外!ビフィズス菌は取り過ぎてもよくないらしい。その理由は…
腸内環境を整える働きがある「ビフィズス菌」。健康や美容に良いイメージがあるため、食品やサプリから積極的に摂取している人が…
朝起きれない人に!「トトノエライト」レビュー|編集部の推しアイテム
「春眠暁を覚えず」という言葉通り、春はどうしても眠気に負けて朝起きるのがつらいもの。(本当は季節問わず朝が苦手です。)そ…
睡眠の質を上げる6つの方法。ダイエット中の睡眠不足は「太る要因」に!
「運動や食事制限を頑張っているのに、ダイエットの効果がなかなか出ない」というお悩みはありませんか? 実は、ダイエットを成…
ぐっすり眠るための、寝室の花粉症対策。ポイントは3つ!
オーダーメイド枕の店まくらぼを運営するFutonto株式会社が、花粉症で眠りを妨げられている人に向けて、有益な情報を発信…
なぜ女性は睡眠の質が落ちやすいのか。原因と12の対策
OECD(経済協力開発機構)が、2021年に発表した調査データによれば、日本人の平均睡眠時間はOECD加盟国の中でも最下…
ぐっすり快眠ストレッチ。全身をほぐし尽くす8分
今回は、寝る前におすすめの8分間ストレッチをご紹介。筋肉をほぐして、ぐっすり眠れるようにしていきましょう。ストレッチでは…
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