Health & Mental

ヘルス＆メンタル

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  ヘルス＆メンタル

  亜鉛の継続摂取でテストステロン（男性ホルモン）が増える可能性

  UHA味覚糖株式会社が出した調査では、吸収型亜鉛（亜鉛酵母）配合サプリメントを継続摂取すると、中年期以降のテストステロン…
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  災害時に不足しやすい栄養素は「タンパク質」と「ビタミン群」。その理由を管理栄養士が解説

  昨日発生した、日向灘を震源とする地震。慌てて防災グッズを確認した人も多いのでは。 豪雨や雷なども相次いでおり、防災意識へ…
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  「相手を思いやり、和を重んじる日本人」…のはずが、なぜ誹謗中傷が相次ぐのか？その心理と対処法

  オリンピックは、4年に1回という希少性や、国の代表という重みなどもあり、他の競技と比べても注目される大会です。 これは、…
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  オリンピックに見る、日本人選手の強さの秘訣とは。心理専門家が独自の目線で語る

  盛り上がりを見せる、2024パリオリンピック。柔道をはじめ、卓球、バレー、フェンシングとさまざまな競技で日本人選手が活躍…
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  仕事がつまらない、やりたいことが分からない人へ。「自分の望み」が分かる3つの手順

  仕事内容に興味が出ない、つまらない。退職したいけれどやりたい仕事もない。 その場合、まず自分のやりたいことを明らかにする…
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  災害級の暑さが引き起こす「体への深刻なデメリット」とは

  静岡市では40度を記録するなど、猛暑を通り越して酷暑、いや災害級の暑さとなっている今年の夏。もはや「クーラーはつけたくな…
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  暑いとなぜイライラする？猛暑日のメンタル不調を引き起こす「4つの要因」とは

  今年の夏も猛暑が続いており、梅雨明け後の大雨も頻発しています。これにより、不安やストレス、暑さで眠れない日々を過ごし、心…
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  フィットネス

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  なぜマッチョは熱中症に強いのか。筋トレと熱中症のアツ～い関係性［医師監修］

  筋トレで大量の汗をかく筋トレ民。もちろんトレーニング中の水分補給には余念がないことと思いますが、熱中症が心配されるこの季…
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  食べても太らない人に共通する特徴とは。太りにくい食べ物、生活習慣を知る［薬剤師監修］

  たくさん食べているのに太らない、そんなうらやましい体質を持った人は、あなたの周りにもいるのではないでしょうか。本記事では…
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  暑さによる疲れは「自律神経」を整えよ。医師が教える3つの対策

  熱中症対策のためにも必要不可欠になるクーラーですが、室内はエアコンでキンキンに冷えているのに外は猛暑といった、 “室温”…
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  あなたは男性ホルモン・テストステロンが低い「男性更年期障害予備軍」？11項目をチェック

  男性ホルモンの一種「テストステロン」は、一般的に、20～30代でピークを迎え、緩やかに減少していきます。しかし、急激に減…