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木綿と絹、どっちが栄養ある?ダイエットに適してるのはコレ
低カロリー・安価・高タンパクな優秀食材である豆腐。豆腐には主に「木綿」と「絹」の2種類がありますが、はたしてどっちの方が…
ウェルネスフード
【ザプロ】編集部おすすめは「この味」だ!武内製薬に評判や推しポイントも聞いてみた
武内製薬株式会社の「THE PROTEIN(ザプロ)」、飲んだことありますか? いろいろなメーカーさんのプロテインを飲ん…
ウェルネスフード
ヨーグルトを食べ過ぎると「病気(癌)になる」ってウワサ、どうなの?管理栄養士に聞いた
腸内環境を改善し、便秘解消に役立つヨーグルトですが、食べ過ぎるとどうなるのでしょうか? ヨーグルトの食べ過ぎによるデメリ…
ウェルネスフード
卵を食べ過ぎたときの症状とは。1日何個まで食べていい?[薬剤師監修]
手軽で栄養価の高い食品として親しまれている「卵」、食べ過ぎても大丈夫なのでしょうか?「ガンになる」「死亡する」などの怖い…
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ヘルス&メンタル
プロテインで腸内環境が悪化するパターンとは。便秘が治ったという声もあるが…どっち?
手軽にタンパク質を摂れると人気なプロテインですが、「便秘になる」「腸内環境が悪化する」という声も。これは一体なぜなのか、…
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ライフスタイル
ダイエット中の食事「1日2食」は危険なの?太る可能性を管理栄養士に聞いてみた
「食事の回数」は朝食・昼食・夕食と1日3回いただくのが通常ですが、中には、1日1食の人もいます。 それでは、1日2食はど…
ウェルネスフード
【コンビニで買える】ダイエット中の朝ごはんにおすすめの7商品。注意点は?
何かと時間がない朝。それでも、ダイエットのためには朝食を摂った方が良いので「コンビニで手軽に買えるもので、朝ごはんを済ま…
ウェルネスフード
トレーナーに聞く「プロテインの泡」の消し方。泡立ったまま飲んでいい?
プロテインシェイカーでプロテインを作る時、気になるのが「泡立ち」。これってなくす方法はあるのでしょうか? そして、泡立っ…
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フィットネス
皮下脂肪の落とし方|最速で落とす筋トレ&食事法
皮下脂肪は「体を守るエネルギーの貯蔵庫」ともいわれ、健康のためには一定量必要ですが、過剰になると見た目や体調に悪影響を及…
ウェルネスフード
ヘルス&メンタル
プロテインを飲みすぎるとどうなる?「痛風になる」って本当?[理学療法士監修]
手軽にタンパク質を摂取できることから人気のプロテインですが、飲みすぎることでどのようなことが起こるのでしょうか? 理学療…
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フィットネス
空腹時の筋トレはNG!何分前に何を食べればいい?
仕事などで忙しい筋トレ民の場合、帰宅後ハラペコで筋トレしようと準備する人もいるのでは? でもこれって、筋肉に良いのでしょ…
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