免疫力アップ、結局なにすればいいの？医師がリアルに意識しているポイント
新型コロナウイルスをはじめ、インフルエンザや帯状疱疹、アデノウイルスなど、さまざまなウイルスが猛威を振るうシーズンです。…
コンディショニング
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フィットネス「OKC（オープンキネティックチェーン）」と「CKC（クローズドキネティック チェーン）」とは【筋トレ用語】筋トレに関する情報を調べていると、「OKCのエクササイズ」「CKCのエクササイズ」という言葉を目にすることがあります。一… -
ライフスタイル寒いのに汗臭い…冬は体臭がキツくなる？ニオイに効く対策とは「冬なのに汗臭い」と思った経験はありませんか？ 実は、冬にかく汗は臭いやすいのです。そこで、冬の汗が臭う原因と、冬場にお… -
ギア＆アクセサリーヘルス＆メンタル【防音＆睡眠】100均ダイソーの「イヤーマフ（耳当て）」、寝返りが打てるし耳を温めるグッズとしても優秀｜編集部の推しアイテム最近、なんだか寝つきが悪い。とくに季節の変わり目。自律神経の乱れでしょうか。 睡眠に悩みを抱えている現代人は多く、熟睡で… -
フィットネスライフスタイル【寝ながら簡単】猫背の治し方3選！「枕無しで寝ると良い」って本当？寝ながら簡単にできる猫背の治し方を、姿勢の専門家に聞きました。「枕無しで寝ると猫背が治る」「背中の下に枕を入れると猫背が… -
ヘルス＆メンタル仕事行きたくない！カウンセラーが教える、パターン別の乗り越え方「仕事に行きたくない、家にいたい」「仕事のことを考えると、なんだか憂鬱」という時、ありますよね。 本記事では、株式会社コ… -
ヘルス＆メンタル仕事に行きたくないときの拒否反応の症状。乗り切る方法とは［カウンセラー監修］仕事に行きたくないと悩んでいる時、頭痛が続いたり、理由もなく涙が出たりした経験はありませんか？ それ、仕事に対する拒否反… -
ヘルス＆メンタルこんな症状は要注意！「テストステロンが低下している人」の特徴とは仕事がつらい、気分が憂うつ、何にもやる気がでない。なんとなく体調不良が続く。一見すると鬱などの症状に似ていますが、もしか… -
ウェルネスフードCBDにはどんな効果がある？危険性や副作用は。メーカー開発担当者に聞いてみた近年、新たなリラクゼーションアイテムとして熱い視線を集めているCBD。「CBDオイル」などは耳にする機会も増えましたが、… -
ウェルネスフードヘルス＆メンタル効率よく疲労回復できる眠り方「濃縮睡眠」とは。“理想の睡眠時間”に惑わされない！（前編）「睡眠時間は1日〇時間」とよく聞きますが、つい寝る時間が遅くなってしまい、結局いつも寝不足。健康のために確保したい睡眠時… -
脳疲労を回復させる方法は「睡眠」にあり！専門家が教える“脳の疲れをとる方法”（後編）前編では、入眠から2時間の睡眠の質を高めることで効率よく疲労回復できる「濃縮睡眠」というメソッドを教えてもらいました。後…
