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自分でできる「寒暖差疲労」チェック!専門家監修
季節の変わり目は、寒暖差により体調不良に悩まされる方も多いのでは。リンナイ株式会社が行った「寒暖差疲労」に関する意識調査…
「コーヒーは寒暖差疲労にいい」ってホント?秋の疲労回復ウソ・ホント
昼と夜の寒暖差が続くと、身体の不調を感じやすくなります。リンナイ調べによると、夏から秋にかけて身体の不調を感じる方は7割…
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ダイエットや筋トレのモチベーション、上げる方法は?専門家が考える“やる気が出ないとき”の対処法
ダイエットのために運動や食事制限をしよう、体を大きくしたいから筋トレを始めよう! そんな目標を掲げ、はじめの数週間はモチ…
夜10時に寝る「睡眠のゴールデンタイム説(シンデレラタイム)」は、なぜ生まれたのか
「ダイエットや美容のために夜10時にはベッドへ!」。聞いたことがある人も多いでしょう。夜10時ごろに眠ると成長ホルモンが…
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24時間ジム・フィットネスジムおすすめ比較|月額料金が安いのは?設備や特徴一覧
全国で展開されている24時間営業のスポーツジム・フィットネスジム。利便性のよさ、低価格(平均して月額7,000円程度)と…
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「本音を言えない」のはどんな心理状態?本音を言う方法とは【心理士回答】
「心の奥では意見を持っているのに、いざ人と話そうとすると本音を言えない」という人、少なくないでしょう。このような時、どの…
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学校や会社に行きたくなくなったらどうしたらいい?心理カウンセラー回答
日曜日の夜、サザエさん症候群を引きずりながら、月曜日の朝を迎えるものの、「やっぱり仕事に行きたくない」と拒否反応。これ、…
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「自分で自分を追いつめてしまう人」の特徴とは?[心理士回答]
「問題が起こったのは自分の責任だ」「私が頑張らなければいけない」など、自分で自分を追い詰めてしまうことはありませんか? …
免疫力アップに欠かせない「2つのポイント」とは
早くもインフルエンザの大流行が予測されています。厚生労働省によると、インフルエンザの報告数は昨年同時期比の約312倍。新…
接骨院、整骨院、整体、カイロプラクティック、整形外科…違いは?
多くの方がお世話になったことのある治療院。接骨院や整骨院、整体院、カイロプラクティックなど、似たような名前がズラリと並び…
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【医師監修】筋肉痛が1週間以上治らない…なぜ?それ“悪い筋肉痛”かも
いつもは2~3日で治っていた筋肉痛が1週間以上治らないと、心配になりますよね。もしかしたらそれ、悪い筋肉痛かもしれません…
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