ヘルス＆メンタル
ライフスタイル
入浴剤で疲労回復やリラックス効果を実感。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（後編）
スポーツ後の筋肉疲労や全身の疲れ、ちゃんとケアしていますか？ 汗を流すために、とりあえずシャワーを浴びて済ませていませ…
睡眠
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お風呂に入れば睡眠の質も上がる。疲れたカラダに効果的な入浴法をお風呂博士に聞いてみた（前編）スポーツ後の筋肉疲労や全身の疲れ、ちゃんとケアしていますか？ 汗を流すために、とりあえずシャワーを浴びて済ませていませ… -
ぐっすり眠れない人は試してみて。睡眠の質を高める「食事」と「夜の過ごし方」季節の変わり目は眠れない、または寝すぎてしまうという人は多いかと思います。自律神経も崩れやすいタイミングですが、良い睡… -
ヘルス＆メンタルライフスタイル入浴科学者が教える、心身を癒す【お風呂の入り方】3か条寒い時期はお風呂に浸かるのが気持ちいい。身体を清潔にするだけでなく、健康や美容のために毎日湯船に浸かっている人もいるで… -
インタビューウェルネスフードCICA（シカ）サプリ、プロテイン錠剤……健康＆美容マニア注目のアイテムたち健康・美容好きの人におなじみの株式会社ファインが、またもや興味深い新商品を打ち出してきました。プロテインやサプリメント… -
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ギア＆アクセサリーぐっすり眠れると噂の「快眠ネックウォーマー」使ってみた｜編集部の推しアイテムぐっすり眠りたいのに眠れない、途中で目が覚める、そもそも寝つけない……そんな睡眠の悩みを持つ現代人におすすめの新アイテ… -
ヘルス＆メンタルわたしなりの不眠症との付き合い方│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#65アラフォーでランニングを始めてフルマラソン完走の経験を持ち、ゴルフ、テニスて、ヨガ、筋トレまで嗜む、大のスポーツ好きに… -
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夜寝る前におすすめのリラックスヨガ：自宅でできるヨガの基本ポーズ30ヨガはポーズと独特の呼吸法を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、さまざまな身体の不調を整える効果が期待で… -
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