立ち腹筋

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  筋トレ初心者向け、立ち腹筋で脇腹を絞る！3分のかんたん体幹トレーニング

  　立ったまま腹筋を鍛える体幹トレーニング「サイドニーアップ」。シンプルな動作で床に寝転がる必要がなく、初心者の方におすす…