MELOS トレーニング 「漸進性（ぜんしんせい）の原則」とは。トレーニング5原則 フィットネス 2023年8月28日 「漸進性（ぜんしんせい）の原則」とは。トレーニング5原則 (2/2) トレーニングの5原則とは トレーニングの5原則には以下が挙げられます。 トレーニングの5原則 全面性の原則 漸進性（ぜんしんせい）の原則 反復性の原則 個別性の原則 意識性の原則 ほか、「トレーニングの3原理」もあり、これらの原理原則を理解して筋トレを行うことで、より効率よく、効果的に筋肉を育てることができます。 トレーニングの3原理 過負荷の原理 可逆性の原理 特異性の原理 ＜Edit：編集部＞ « 前のページ 1 2 トレーニング5原則フィットネス漸進性の原則筋トレ
