【腕立て伏せのコツ】運動が超苦手でも……できるようになる？MELOS部員が挑戦 (2/2)

翌日、こんな変化を感じました！

出演した編集部員に、今回の感想を聞いてみました。

「なんとその日のうちにお腹と二の腕が筋肉痛になってきて、翌日は脇の付け根、肩も追加で筋肉痛に。たった数回やるだけでこんなに筋肉痛になるとは……筋力不足を実感しています。でも筋肉痛になった！やったー！という気持ちもあります」（編集部員O）

筋肉痛になるとうれしい。これは筋トレをやった人がよく口にする言葉ですね。

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［監修・出演］

富田巧哉（とみた・たくや）
MELOS公認トレーナー。東京都足立区出身、1995年9月2日生。東京学芸大学中等教育教員養成課程保健体育学科卒。現在は、EPARKスポーツ認定トレーナー・MELOS公認トレーナー・イベントプランナーとして活躍中。

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＜Edit：MELOS編集部＞