運動習慣ゼロだった私が、キックボクシングを3ヶ月続けたら変わっていたこと (2/2)

1ヶ月後｜なんとなく体が変わり始めた

1ヶ月が経つ頃、体が軽くなった感覚がありました。

二の腕やお腹、ヒップラインに筋肉がついてきた感じがあって、鏡で見るシルエットにも少し変化が。

何より、初日にギブアップしかけた縄跳びが、普通に飛べるようになっていました。劇的な変化というより、じわじわと「変わってきたかも」と気づく感じでした。

2ヶ月後｜二の腕に筋肉がついて、肌の血色がよくなった

二の腕に力を入れると、ふんわり筋肉が膨らんでいました。

鏡で見て、ちょっと嬉しくなりました。朝鏡を見たとき、顔色が前より明るく見える日が増えました。

3ヶ月後｜顎がシュッとして、目がくっきりした

気づいたら目がくっきりして、顎のラインがすっきりしてきました。

むくみが取れて、これが3ヶ月で一番実感した変化でした。

人から「なんかすっきりした？」と言われて、素直に嬉しかったです。

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3ヶ月で変わった、見た目以外の3つのこと｜体力・体調・メンタル

体力｜気づいたら、息がきれなくなっていた

長い階段を登っても、息が切れなくなっていた。3ヶ月前の自分では考えられなかった変化です。

体調｜眠れるようになって、お酒が減った

もともと寝つきが悪いタイプでしたが、運動後は体がほどよく疲れて眠れるようになった。毎日飲んでいたお酒も、ジムの帰りは体がすっきりしていて、気づいたら自然と減っていた。

メンタル｜モヤモヤの逃がし場所ができた

日常でモヤモヤしたときにジムに行けばすっきりする、という場所を持てたことが大きかった。

ストレスをため込む前に、体で発散できるようになりました。ちなみに体重は変わらなかった。でも、見た目も、体も、メンタルもちゃんと変わっていました。

楽しいからやめられなかった、それだけ

3ヶ月続けられた理由を聞かれると、「楽しかったから」としか言いようがないです。

以前、家で筋トレをやろうとしたことがあったけれど、なかなか続きませんでした。キックボクシングは違いました。

楽しいと思える運動を見つけると、気づいたら変わっていた

ミットを打つ感覚が好きで、いつの間にか通い続けていました。

気づいたら体も心も変わっていました。

週3回、毎日じゃなくていい。私はそうでした。

「また続かなかった」が、ちょっとしんどかった私が週4でジムに通うまで

＜Text：竹内佳奈／Edit：編集部＞