【朝のストレッチ2分】すっきり目覚めたい人向けのルーティーン (2/2)

④ 左右ゆりかごストレッチ（30秒）

実施回数

4種目／2分間

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［監修］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、HOKA ONE ONE サポート。
(株)BOOST（https://boost-inc.jp/）マネジメント契約

＜Text：MELOS編集部＞