【腹筋ストレッチ2分】ゆっくり無理なくリラックス。お腹の筋肉をときほぐそう (1/2)
- トレーニング
- 2022年4月3日
今回は、腹筋全体をほぐすストレッチをご紹介。リラックスしてお腹まわりの筋肉を、じっくり伸ばしていきましょう。
フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、正しいやり方・フォームを動画で解説します。
＼動画で動きをチェック／
腹筋ストレッチ
①コブラのポーズ
②猫のポーズ
③ハーフホイールポーズ
④舟のポーズ
実施回数
30秒×4種目／2分間
次：実施回数
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