トレーニング

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  フィットネス

  自宅でできる！自重トレーニングで基礎体力アップを目指そう＜動画あり＞【スパルタンレースの楽しみ方 #2】

  　世界最高峰の障害物レース「リーボック スパルタンレース」を完走するために必要な身体は、どのようにつくっていけば良いでし…
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  親子ランは勝ち負けよりもチームワークを大切に。プロランナー藤原新に聞く「親子で楽しむランニングのコツ」

  　ロンドン五輪マラソン代表の藤原新選手が講師を務めるランニング教室が、8月31日（木）に開催されます。第1部は小学生の親…
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  金曜の仕事終わりに代官山のジムで汗を流す！無料体験会に参加してみた

  　週末の金曜日、仕事終わりに代官山のジムで汗を流す――。そんな都市型ライフスタイルの提案を行っているイベントがあります。…
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  仕事帰りに参加OK。「藤原新ランニング教室」が20時開始の第2部を追加

  　MELOS（メロス）を運営するEPARKスポーツは8月31日（木）、ロンドンオリンピックの男子マラソンに出場した藤原新…
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  C・ロナウドも愛用！新トレーニングマシン『アクアバイク』に乗ってみた

  　サッカー界でも名高いクリスティアーノ・ロナウド選手といえば、注目すべきはあの鍛えられた肉体美。誰もが思わず見とれてしま…
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  9月に開催！達成感を増幅させるアップダウンが待つ「秋田100キロ チャレンジマラソン」。“走るライター”厳選の国内マラソン大会 #2

  　マラソンはトレーニングシーズンに入っていますが、すでに年内の出場大会は、ほぼ決まったという方が多いでしょう。私も8〜1…
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  走るより“食べる”のがメイン!? 「三陸・雄勝 海の幸トレイルランニング」を走ってきた

  　記録を狙ったり、ファンランしたり、マラソンの楽しみ方はさまざま。大会運営者もまた「ランナーにどう楽しんでほしいのか」「…
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  多彩なセンサーで自転車の走りを丸裸にする！　進化したサイクルコンピュータ・Cerevo「RIDE-1」

  　最新技術によって日々、さまざまなデジタルグッズが登場しています。その中には、スポーツや運動をもっと楽しくしたり、トレー…
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  スイングごとの助言まで！ ゴルフクラブ測定ガジェット「M-Tracer for Golf」を使ってみた

  　セイコーエプソンから発売される「M-Tracer for Golf」は、わずか15gの超小型のセンサーデバイスです。専…
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  山崎秀晃「Tシャツはわざと小さめを選ぶ。1日5分〜10分でできるメニューを毎日継続すること」【現役K-1選手に聞く“Tシャツの似合う身体作り”（後編）】

  　K-1は他の格闘技と比べ、より俊敏性が求められるため、引き締まった身体を作る必要があります。現役のK-1選手はいかにし…
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  インタビュー

  面倒でも自分の日常にある野菜や果物などから栄養を摂る。有森裕子に聞く！ランナーのドリンク事情（後編）

  　マラソンランナーにとって効果的なドリンクの選び方や摂り方などを、オリンピック2大会連続メダリストの有森裕子さんにインタ…