オーツミルクとは。効果やデメリット、牛乳や豆乳との違いも比較｜マッスルデリ管理栄養士が解説 (3/3)

オーツミルクは「牛乳」や「豆乳」と何が違う？違いを比較！

ミルクは、動物性と植物性に分けることができます。

牛乳は、乳牛から搾乳されて加工される動物性のミルクです。それに対し、豆乳、アーモンドミルク、オーツミルクは穀物または種実を絞って作られるので、植物性のミルクとなります。

各ミルクの原料

各ミルクの違いは、原料です。以下に種類別の原料をご紹介します。

	原料	種類
牛乳	乳牛	動物性
豆乳	大豆	植物性
アーモンドミルク	アーモンド
オーツミルク	オーツ麦

アーモンドミルクとは？牛乳や豆乳との違い、メリット・デメリット｜マッスルデリ管理栄養士が解説

回答者プロフィール

瀧川みなみ（たきかわ・みなみ）

株式会社Muscle Deli管理栄養士、調理師。青山学院大学文学部卒業後、専門学校で調理師、食生活アドバイザー、栄養教諭を取得。専門学校卒業後は大手外食企業で働きながら管理栄養士を取得。接客、店舗管理、副料理長を務めたのち本社の商品企画・開発部門でデザートメニューの商品開発をおこなう。その後、クラウドレストランを運営するベンチャー企業に転職し、8ブランドの立ち上げを実現。より多くの人に向けて体・健康づくりの手伝いがしたいと思い、Muscle Deliに入社。商品開発、栄養指導、レシピやコラム作成等を担当。

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