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健康
ウェルネスフード
富士そば、筋トレ民向けメニューを開発!「筋肉もりもりそば」を食べてきた。11/6から都内2店舗限定で販売へ
名代 富士そばが11月6日より「筋肉もりもりそば」を渋谷と池袋の店舗限定で販売します。そば(ルチン)に、やげん軟骨(カ…
ギア&アクセサリー
「走るとヒザが痛くなる」を予防。ランニング時に多い“膝の痛み”を防ぐテーピング術
長い距離を走り慣れていないと、走っている途中で思わぬケガ(怪我)に見舞われることもあります。そこで、長い距離を走り慣れ…
腸内環境を整えるプロテイン「AuB MAKE」が発売へ。元サッカー日本代表・鈴木啓太氏が創業したスタートアップ企業
サッカー元日本代表の鈴木啓太氏が社長を務めるスタートアップ企業「AuB(オーブ)」が、プロテインの新製品「AuB MA…
心を整える「瞑想」、具体的なやり方とは。効果と実践方法を専門家に聞いた
多くのメディアで取り上げられ、企業でも導入したことで一般化した「マインドフルネス」。過去でも未来でもなく「今、ここにある…
ライフスタイル
だるいのは“姿勢の悪さ”が原因かも。「正しいイスの座り方」を専門家が伝授
姿勢が歪むことにより、脊髄の中の髄液の流れなどが滞り、疲れやすくなったり、体にさまざまな不調を引き起こします。現代人が…
フィットネス
ライフスタイル
自宅ですぐに実践できる、ヨガの「鼻呼吸」。正しいやり方や効果とは?
「ヨガ」と「呼吸」が密接な関係にあることは理解していても、具体的な効果まではよく知らないという方が多いかも。実は呼吸っ…
挑戦に年齢は関係ない。72歳ランナーのドキュメント『無我夢中 〜72歳の7大陸マラソン挑戦記〜』│スポーツがしたくなる今月の1冊
ランニングを始めたキッカケに、本を挙げるという方はどれほどいらっしゃるでしょうか。本は、ただノウハウなどを学ぶためのツ…
フィットネス
反り腰改善ストレッチ、効果的なやり方をカラダファクトリーの整体師が解説
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
ウェルネスフード
スーパーフード「スピルリナ」とは?栄養素やメリットを専門家に聞いてみた
日々の健康維持やストレス解消のツールとして、筋トレやランニングを生活の一部に取り入れる人が増えています。しかし、その一…
ヘルス&メンタル
筋肉痛の部位は動かさないほうがいい?運動は休むべき?メガロストレーナーが解答
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「筋肉痛に…
ダイエット中のコンビニ食材、選び方のポイントは?メガロストレーナーが解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は「ダイエッ…
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