健康

• 
  【解消法】ダイエット中のストレスなんとかして！疲れた＆食べたい「あなた」のための3つの方法

  ダイエット中は食べたいものを食べられなかったり、重い腰を上げて運動しなければいけなかったりと……ストレスが溜まりがちです…
• 
  ヘルス＆メンタル

  あなたは五月病になりやすい人？チェックリストと乗り越え方を、精神科医に聞いた

  新年度を迎えて環境が変化し、いわゆる「五月病」らしき症状が出ている人も少なくないでしょう。変化というのは良くも悪くも疲労…
• 
  ウェルネスフード

  意外！ビフィズス菌は取り過ぎてもよくないらしい。その理由は…

  腸内環境を整える働きがある「ビフィズス菌」。健康や美容に良いイメージがあるため、食品やサプリから積極的に摂取している人が…
• 
  【ヨガとピラティス】どっちが痩せる？ダイエット効果を求める人が選ぶのはコレ！

  「ピラティス」と「ホットヨガ」、どちらもダイエット効果・美容効果などが注目されているエクササイズです。では、どっちがダイ…
• 
  ウェルネスフード

  砂糖不使用！甘すぎないラムネ『フローズンラムネ』全国発売

  集中力キープのためにブドウ糖補給、ラムネを愛用している人もいるかと思います。このたび、アサヒグループ食品株式会社から、ノ…
• 
  【春バテ】症状チェックリスト│原因と対策は？

  春になんとなく感じる疲れと不調……。もしかしたら「春バテ」かもしれません。今回は、春バテの症状・原因・対策方法について、…
• 
  ウェルネスフード

  「夜だけ糖質制限」は痩せる？管理栄養士の一問一答

  トレーニングやダイエットに欠かせない食事。今回は“炭水化物”をテーマとして、夕食は白米や麺類などの「糖質」を抜きにしたほ…
• 
  朝起きれない人に！「トトノエライト」レビュー｜編集部の推しアイテム

  「春眠暁を覚えず」という言葉通り、春はどうしても眠気に負けて朝起きるのがつらいもの。（本当は季節問わず朝が苦手です。）そ…
• 
  フィットネス

  トレーナーが教える、ランニングを習慣化させる4ステップ

  マラソン大会に出場するランナー以外でも、健康やダイエットのためにランニング・ジョギングを始める人は珍しくありません。しか…
• 
  ライフスタイル

  お金と運動、どちらが幸福感をもたらすのか？120万人を調査してわかったこと

  運動にメリットがあることは、多くの研究で証明されています。運動はダイエットにいいだけではなく、心血管疾患や脳卒中、糖尿病…
• 
  スーパーで買える「レジーナ プロテイン ダークチョコレート」、見つけたら即買いの理由｜編集部の食レポ

  無性にチョコレートが食べたいときってありませんか？ しかも固形の。チョコレート味のプロテインでは満たされない気持ちを収め…