健康

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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  炭水化物とは。糖質との違い、一日の摂取量を解説│管理栄養士の食トレ学

  　トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを…
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  【男女1000人に調査】免疫力のために食べているもの。「納豆」、「肉・魚・卵」を抑えたトップ1位は？

  　風邪やインフルエンザ、花粉症。最近では新型コロナウイルス感染症の流行により、免疫力アップへの関心がさらに高まっています…
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  肩こりに悩むカメラマンが“スピード痛み取り”を体験し「あっ、これはスゴイ！」となった話

  　MELOS編集部Yです。カメラマンとして写真や動画を撮影するため、重いカメラやレンズをリュック型のカメラバッグに詰め込…
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  【男性1018人に聞いた】健康診断で引っかかっても再検査に行かない、医師の忠告もスルー。その理由とは

  　食生活の欧米化などに伴い、日本人の間でも身近な問題となった肥満。皆さん、肥満に対してどのような意識を持っているのでしょ…
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  【置き換えダイエット】「糖質ゼロ」や「ゼロカロリー」の注意点は？マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  ウェルネスフード

  管理栄養士が教える、野菜不足を防ぐ「ちょっとした」ポイント

  　体を鍛えている筋トレ民も、痩せたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバリー…
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  ウェルネスフード

  医師監修：糖質制限ダイエット、基本の「き」。現代人は糖質を摂りすぎ？

  健康志向が高まるなか、いろんな情報があふれる糖質制限ダイエット。やった方がいい、やらない方がいいなど、さまざまな論調があ…
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  ギア＆アクセサリー

  足首テーピングのメリットと正しい巻き方｜専門家が回答

  　マラソンランナーやサッカー、テニスなど、スポーツをしている人が貼っている印象がある「テーピング」。運動をしない人だと、…
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  外反母趾、痛くならない靴の選び方は？足の専門家が回答

  　健康やダイエットのためにジョギング、ウォーキングを始めたものの、いざやってみるとさまざまな疑問や悩みが出てきますよね。…
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  ギア＆アクセサリー

  テーピングの正しい巻き方は？うまく巻けない、剥がれる、痛い……専門家が回答！

  　マラソンランナーやサッカー、テニスなど、スポーツをしている人が貼っている印象がある「テーピング」。運動をしない人だと、…
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  ウェルネスフード

  餅はカロリーが高いから太る？ダイエットにおすすめの食べ方は？マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…