健康

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  ウェルネスフード

  ドラッグストアのプロテイン「マツキヨラボ プロテインドリンク」が美味しい｜編集部のヘルシー食レポ

  　大手ドラッグストア・マツモトキヨシのプライベートブランド「matsukiyo LAB（マツキヨラボ）」アスリートライン…
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  ウェルネスフード

  コンビニでプロテインダイエット。明治タンパクト「サラダチキンスティック」｜編集部のヘルシー食レポ

  　低糖質・低脂質、そして高たんぱく質食品として、コンビニダイエットの主力となったサラダチキン。明治のTANPACT（タン…
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  「糖や脂肪の吸収を抑えるサプリ」との付き合い方は？マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  ヨガが心と体に与えるメリット。始める前と後、どんな変化があった？専門家が回答

  　大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
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  よく眠るための、ベッドで簡単にできる“骨盤リセット”ストレッチ

  　睡眠の質を向上させるためには、就寝前に姿勢をリセットすることが重要。実は寝るまでが勝負だったりします。 「大腿四頭筋な…
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  フィットネス

  整形外科医に聞いた、「四十肩・五十肩」に効くストレッチ

  　四十肩あるいは五十肩とは、肩の関節の周りの組織が炎症を起こし、痛みをともなったり、動く範囲が狭まったりする関節の病気で…
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  ダイエットの豆知識｜日常生活や運動の強度を表す「METs（メッツ）」とは

  　皆さんは、将来の健康について考えているでしょうか。将来の健康状態は若いうちに決まってきます。将来を見据え、現代社会に合…
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  肩こり研究所に聞いた「四十肩・五十肩」の原因と予防方法

  腕が上がらない、腕が動かせない。発症すると激しい痛みをともない、日常生活にも支障の出る症状が年単位で続くこともあるという…
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  頭皮を揉む効果とは。ヘッドマッサージのメリットをカラダファクトリーの整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  ギア＆アクセサリー

  フィットネス

  ランニングが楽になる！足裏の痛みを防ぐテーピングの貼り方

  　マラソンやランニングで長い距離を走り慣れていないと、走っている途中で思わぬケガ（怪我）に見舞われることもあります。そこ…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  家でできる＆腰痛に効く、ピラティスエクササイズをzen placeインストラクターが解説　

  　大人の習い事としても人気のピラティス。運動不足解消やダイエット効果を求めてスタジオに通っている人も多いかと思います。そ…