健康

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  ウェルネスフード

  豆100％の麺「ZENB NOODLE（ゼンブヌードル）」、ダイエットや筋トレの食事メニューにおすすめ｜編集部の食レポ

  　ミツカングループの食品ブランド「ZENB（ゼンブ）」から、ダイエットや筋トレ時の食事メニューによさそうな麺が登場してい…
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  ヨガの瞑想効果とやり方。初心者は「1日5分の腹式呼吸」がおすすめ

  　大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
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  疲れている人にやってあげよう。疲労回復を助ける「下半身ストレッチ」のかけ方

  　心身の健康のために運動を行うものの、いきなり動いたため、下半身や腰に痛みが起きてしまったというパターンは多く見られます…
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  東京・代官山ジムトレーナーの食生活。1日の食事内容と間食メニューを聞いた

  　自己流のトレーニングやダイエットでは、なかなか効果を実感できないという人も多いのでは。そんなトレーニーたちの悩みや疑問…
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  ウェルネスフード

  筋トレ民向け「鳥むね肉」の食べ方。柔らかくする方法は？タンパク質の吸収率を高めるには？栄養士が解説

  　筋トレに励む人たちの頭を悩ませるのが、トレーニング後の食事。高タンパク・低脂質・低カロリーの条件を満たしたコンビニ食材…
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  瞬発力・持久力・柔軟性を高めるために大切な栄養素とは？スポーツ食事指導の専門家に聞いた

  　真面目にスポーツに取り組んでいくと、どうしても食事について考える必要が出てきます。私たちの体は、食べたものから作られて…
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  ウェルネスフード

  野菜ジュースは野菜の代わりになる？マッスルデリ管理栄養士が解説

  　体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
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  フィットネス

  目の疲れ＆眼精疲労に効果的な顔ストレッチ｜カラダファクトリー整体師が解説

  　フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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  人工甘味料は太る、体に悪いってホント？ライザップトレーナーが解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。業界最大手のパーソナル…
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  ケロッグから初のオートミール登場。低カロリーで低糖質、食物繊維は白米の6倍

  　ケロッグは、同社として日本で初のオートミール製品「ケロッグ オートミール」を4月1日（木）に発売すると発表しました。 …
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  ウェルネスフード

  コンビニやスーパーで買える「低糖質プロテインバー」おすすめ7選

  　おやつ感覚で手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインバー。コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで買えるものも増えてきて…