【水泳ダイエット】水泳・プールはなぜ痩せる？消費カロリーが多いメニュー、脂肪燃焼のポイント
ダイエットしたいけれど、陸上の運動は苦手。そういう人は、水泳や水中ウォーキングなど、プールでの水中運動（アクアサイズ）…
健康
-
-
ガムを噛み続けると、どんなメリットがある？ロッテの研究から分かったことガムはおいしいだけじゃなく、継続的に咀嚼することで自律神経・気分状態が改善するなどの効果があるようです。 ストレスの… -
肩こりに悩むカメラマン、オンライン治療を受けてみた。「どうやって治すの？」東京・市ヶ谷にある腰痛・肩こり治療院「BACK AGING（バックエイジング）」。以前、肩こりに悩むカメラマンが “ス… -
フィットネスヘルス＆メンタルライフスタイルヨガはなぜメンタルにいいと言われるのか。専門家が解説大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に… -
【コンビニプロテイン】アサヒコの豆腐バー、再ブーム中。植物性タンパク質を摂りたいときに｜編集部の食レポコンビニプロテインに新たな風を入れたアサヒコ「たんぱく質10gの豆腐バー」。2022年6月1日より新フレーバーが登場し… -
【夏バテ予防ドリンク】お酢にフルーツを漬けた「酢ロップ」の作り方＆アレンジレシピ暑い日が続くと、食欲不振や睡眠不足などで体力が低下しがち。その結果、疲労も蓄積し、なんとなく体がだるい「夏バテ」の状態… -
ギア＆アクセサリー遅い時間の夕食、守るべき3つのルール｜マッスルデリ管理栄養士が解説体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ… -
ウェルネスフード【コンビニダイエット】ファミマの「むき枝豆」をヘビロテする理由｜編集部の食レポ最近のブームはファミリーマートの「むき枝豆 ガーリック」です。パッケージからしてお酒が飲みたくなります。もちろん味もた… -
GI値とは。ダイエット中の食事で意識したほうがいい？低GI食品の例一覧｜マッスルデリ管理栄養士が解説体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ… -
「ハッカ油」活用術。マスクやお風呂、虫除けにヘビロテ中｜編集部の推しアイテムスッキリとした清涼感が特徴の「ハッカ油（ミントオイル）」。なんとなくレトロなイメージがありますが、本当に使い道が豊富な… -
ウェルネスフードじゃがいもはエナジージェルの代わりになるか？トレーナーが考察マラソンやトライアスロンなどの耐久系スポーツにおいては、運動中の栄養補給をどうするかという部分が大切な要素です。人間は…