ピラティスはどんな人におすすめ？zen placeインストラクターが解説
大人の習い事としても人気のピラティス。運動不足解消やダイエット効果を求めてスタジオに通っている人も多いかと思います。そ…
健康
-
-
「夜眠れない」。不眠ぎみのときの対処法をカラダファクトリーの整体師に聞いたフィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
ストレスも腰痛の原因になるってホント？カラダファクトリーの整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
フィットネスヘルス＆メンタル「筋肉太り」って本当にある？見分け方は？メガロストレーナーが解説ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は筋トレのや… -
精神的に落ち込んだときの立ち直り方は？メガロストレーナーの場合ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は精神的に落… -
疲労回復のカギは“お風呂”にアリ。専門家に聞いた、疲れたカラダに効果的な入浴法心身ともにリラックスし、疲労回復をサポートしてくれるお風呂。あったかい湯に浸かって思わず出る「あ〜、極楽、極楽」という… -
睡眠不足は免疫力に悪影響。痩せたいなら筋トレだけじゃなく「快眠」が大事、ダイエットと睡眠の関係ダイエットには「睡眠」が一番大事。そう語るのは、六本木のパーソナルトレーニングジム「BODY MAKE GYM CLO… -
ウェルネスフード必須アミノ酸「EAA」とは。種類と働き、筋トレ民が飲むメリット│管理栄養士の食トレ学トレーニングやダイエットに欠かせない「食事」。多くのトレーニーが抱えている栄養・食生活のギモンについて、ボディメイクを… -
ギア＆アクセサリーあなたの心肺機能は大丈夫？コロナ禍で注目、最大酸素摂取量をApple Watchで測定＆管理できる機能が進化2020年は新型コロナ禍の中で、健康の自己管理にも役立つガジェットとしてスマートウォッチやフィットネスバンドが大いに注… -
糖質制限ダイエット、試したことある？やり方と結果は？メガロストレーナーの場合ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は糖質制限ダ… -
インタビュー完全栄養食「BASE PASTA（ベースパスタ）」の誕生秘話。忙しい社会人やダイエット中の食事におすすめなワケ健康のために食事が大切であることは、誰しもご存知のことでしょう。ましてアスリートをはじめ、日々運動に取り組んでいる方で…