健康

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  ライフスタイル

  冷房、“夜つけっぱなし”でも電気代は【約23円】！エアコンと睡眠のプロが解説

  熱中症の約4割は夜間・睡眠中に発生しており、寝ている間も冷房を入れておいたほうがいいと言われていますね。 ここで気になる…
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  ウェルネスフード

  なぜ「GABA（ギャバ）」を摂ると睡眠の質向上が期待できるのか？

  寝苦しい暑さが続く毎日。 体温を超えるような暑い日が続き、夏バテの症状、食欲低下、胃腸機能の低下、体の重だるさ、全身の倦…
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  ウェルネスフード

  猛暑を生き残るために重要な「3つの栄養」とは？専門家おすすめの食材

  暑い日は食欲もなく、冷たいものや麺類、あっさりしたものしか食べられなくなるという人も多いはず。 暑い日は自分で気づかない…
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  なぜ猛暑こそ「ブロッコリースプラウト」を食べるべきなのか？

  ここ最近の猛烈な暑さも困りますが、同じくらい気になるのが「紫外線の量」です。 気象庁によると、紫外線量は、観測を開始した…
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  ライフスタイル

  暑い日のお酒、どんなデメリットがある？BBQやビアガーデン、海水浴での「1杯」に潜む危険

  BBQやビアガーデンなど、キンと冷えたお酒がおいしく感じる夏。つい飲みすぎてしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、…
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  猛暑で増加中の「ペットボトル症候群」とは？医師が教える予防対策術

  「ペットボトル症候群」という言葉を聞いたことはありますか？ プレミアムウォーター株式会社が行った「熱中症や水分補給に関す…
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  ウェルネスフード

  「水や塩分を摂ればいい」その考え方では、熱中症は予防できない！医師が教える“本当の熱中症対対策”

  「水分を摂ればいい」「塩分を摂ればいい」といった断片的な知識では、熱中症は予防できません。 熱中症になりにくい身体を作る…
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  ヘルス＆メンタル

  漢方薬で痩せるメカニズムとは。ダイエットにおすすめの漢方6種類［薬剤師監修］

  「漢方薬はダイエットにいい」とは聞くものの、その効果は知らないという方も、多いのではないでしょうか。 本記事では、漢方薬…
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  ウェルネスフード

  なぜ？キウイを食べると口や舌がイガイガ、ピリピリする！キウイアレルギーの症状と対処法

  キウイを食べると、なんだか喉や舌が痒い、口の中がイガイガする。口の周りが赤い。それはアレルギーの症状かもしれません。 こ…
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  ウェルネスフード

  キウイの栄養素とメリットが“ガチで”すごい！効果的な食べ方は？1日何個まで？

  スーパーで年中見かける、甘酸っぱい果物「キウイ」。グリーンキウイ、ゴールドキウイなどの種類がありますが、どっちがいいので…
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  ヘルス＆メンタル

  寝る前のスマホ、やめられない理由とは。睡眠専門家がアドバイス

  寝る前のスマホ（ブルーライト）は睡眠の質を下げる。分かっていても、ベッドでのスマホいじりをどうしても止められない。そんな…