健康

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  免疫力アップに欠かせない「2つのポイント」とは

  早くもインフルエンザの大流行が予測されています。厚生労働省によると、インフルエンザの報告数は昨年同時期比の約312倍。新…
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  「いい姿勢の芸能人」女性1位は天海祐希、男性1位は誰？【調査結果】

  来たる11月1日は「いい姿勢の日」！ この日にちなんで、「いい姿勢」だと思う芸能人について、全国の男女445名を対象に株…
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  接骨院、整骨院、整体、カイロプラクティック、整形外科…違いは？

  多くの方がお世話になったことのある治療院。接骨院や整骨院、整体院、カイロプラクティックなど、似たような名前がズラリと並び…
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  ウェルネスフード

  【コンビニで買える】ダイエット中の朝ごはんにおすすめの7商品。注意点は？

  何かと時間がない朝。それでも、ダイエットのためには朝食を摂った方が良いので「コンビニで手軽に買えるもので、朝ごはんを済ま…
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  フィットネス

  走り方が変わる！「肩甲骨ストレッチ」の効果とやり方

  より速く走るには、全身を使ったダイナミックな動きが欠かせません。そのためにはストライドを広げるとともに、上半身も大きく動…
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  フィットネス

  肩甲骨の動きをよくする「可動域ストレッチ」効果的なやり方

  「なんだか肩が痛い」「肩の動きが悪い」という不調を感じている。それは、肩甲骨の動きが悪くなっていることが原因のひとつとし…
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  ネガティブなときは「レモン果汁」を飲むといい理由

  レモン果汁がメンタルケアにいい説、浮上してきました。 ポッカサッポロフード＆ビバレッジ株式会社（ポッカサッポロ）は、レモ…
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  「冷凍すると味が落ちる」は勘違い！冷凍博士に聞いた【誤解しがちな冷凍保存テクニック】

  賞味期限が近い食品を見て、捨てるのがもったいないからとりあえず冷凍！ と、なんでもかんでも冷凍庫に入れてしまう。自炊ある…
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  「冷凍庫には食品を詰め込まないほうがいい」ウソ？ホント？冷凍博士に聞いた【誤解しがちな冷凍保存テクニック】

  賞味期限が近い食品を見て、捨てるのがもったいないからとりあえず冷凍！ と、なんでもかんでも冷凍庫に入れてしまう。自炊ある…
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  フィットネス

  【胃下垂の確かめ方】見た目でわかる？セルフチェック方法と改善トレーニング│医師監修

  食後にぽっこりと飛び出たお腹を見て、「私って胃下垂かも」と思ったことはありませんか？ 胃下垂とは、正常な位置よりも胃が下…
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  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  プロテインを飲みすぎるとどうなる？「痛風になる」って本当？［理学療法士監修］

  手軽にタンパク質を摂取できることから人気のプロテインですが、飲みすぎることでどのようなことが起こるのでしょうか？ 理学療…