人気スポーツドリンク12種類を比較！味や栄養成分からおすすめを選んでみた｜編集部の食レポ (1/3)

ランニングやトレーニングにおける水分補給として定番の「スポーツドリンク」。コンビニやドラッグストア、スーパーでよく見かけるスポーツドリンク12種類を、大塚製薬、コカ・コーラ、キリン、サントリー、明治、アサヒといったメーカーごとに比較してみました。

糖分や塩分、人工甘味料などが気になる人は、栄養成分のほか原材料もチェックしてみてください。

最新版：スポーツドリンク22種類を食レポ！甘くない、砂糖なし、熱中症対策…おすすめは？

大塚製薬

ポカリスエット

スポーツドリンクといえばまず思いつくのが「ポカリスエット」と言ってもよいほど、知名度の高いドリンクです。スポーツドリンクの中ではカロリーが高めですが、そのぶん味もしっかりしており、たくさん汗をかいたときにもってこいです。

原材料：砂糖（国内製造）、果糖ぶどう糖液糖、果汁、食塩／酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料（アミノ酸）、塩化Mg、酸化防止剤（ビタミンC）
栄養成分（100mlあたり）：
└エネルギー　27kcal
└炭水化物　6.7ｇ
└食塩相当量　0.12g
└カリウム　20㎎
└カルシウム　2mg
└マグネシウム　0.6㎎

ポカリスエット　イオンウォーター

ポカリスエットに比べてスッキリした味わいです。ナトリウム量、甘味料ともにポカリスエットよりも抑えられており、運動の後も飲みやすいでしょう。

原材料：果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、果汁、砂糖、食塩、ラカンカエキス／酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、甘味料（ステビア）、塩化Mg、調味料（アミノ酸）、酸化防止剤（ビタミンC）
栄養成分（100mlあたり）：
└エネルギー　11kcal
└たんぱく質　0g
└脂質　0g
└炭水化物　2.7ｇ
└食塩相当量　0.1g
└カリウム　20㎎
└カルシウム　2mg
└マグネシウム　0.6㎎

ボディメンテ

乳酸菌B240が配合されたこちらの商品、グリーンシトラスのさわやかな風味が楽しめます。いやな甘さはなく、ポカリスエットやイオンウォーターよりもフルーティーな感じです。

原材料：砂糖（国内製造）、食塩、ホエイタンパク（乳成分を含む）、乳酸菌／酸味料、香料、塩化K、乳酸Ca、調味料（アミノ酸）、ロイシン、塩化Mg、バリン、イソロイシン、アルギニン、甘味料（スクラロース）
栄養成分（100mlあたり）：
└エネルギー　18kcal
└たんぱく質　0g
└脂質　0g
└炭水化物　4.4ｇ
└食塩相当量0.13g
└カリウム　20㎎
└カルシウム　2mg
└マグネシウム　0.6㎎

コカ・コーラ

アクエリアス

ポカリスエットに並んで知名度の高いスポーツドリンク、アクエリアス。ポカリスエットよりも甘さやカロリーが控えめなので、ダイエットやボディメイク中で飲むなら、アクエリアスをオススメしたいと思います。

原材料：果糖ぶどう糖液糖、塩化Na/クエン酸、香料、クエン酸Na、アルギニン、塩化K、硫酸Mg、乳酸Ca、酸化防止剤（ビタミンC)、甘味料（スクラロース）、イソロイシン、バリン、ロイシン
栄養成分（100mlあたり）：
└エネルギー　19kcal
└たんぱく質　0g
└脂質　0g
└炭水化物　4.7ｇ
└食塩相当量　0.1g
└カリウム　8㎎
└マグネシウム　1.2㎎
└アルギニン　25㎎
└イソロイシン　1㎎
└バリン　1㎎
└ロイシン　0.5㎎

アクエリアスゼロ

ゼロカロリーで、満足感のある甘さ。スポドリ特有の甘さがあまり好きではない筆者にとって、非常に飲みやすいと感じました。味はアクエリアスが薄まったようなテイストで、後味もすっきりとしています。

原材料：果糖、塩化Na、L-カルニチン L-酒石酸塩、香料、クエン酸、クエン酸Na、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、塩化K、硫酸Mg、乳酸Ca、酸化防止剤（ビタミンC）
栄養成分（100mlあたり）：
└エネルギー　0kcal
└たんぱく質　0g
└脂質　0g
└炭水化物　0.7ｇ
└食塩相当量　0.1g
└カリウム　9㎎
└マグネシウム　1.2㎎
└L-カルニチン　10㎎

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