記事一覧

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  ウェルネスフード

  フィットネス

  「牛乳を飲むと背が伸びる」、結局ウソなの？ホントなの？

  「牛乳を飲むと背が伸びる」という噂、1度は聞いたことがあると思います。しかし、これって結局ウソなのでしょうか？ 本当なの…
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  ヘルス＆メンタル

  “腰痛の原因”は男女で違う！男性に多い腰痛の原因＆予防策

  意外と多い「腰痛」のお悩み。何をするにも痛みがつきまとって、動くのがしんどい時もあるでしょう。そんな腰痛ですが、実は男女…
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  【撮影現場レポート】山﨑賢人、ザバス新CMで爽やかすぎるトレーニング姿を披露！6/19から全国でオンエア開始

  株式会社 明治は、プロテインドリンク市場売上Ｎｏ.1ブランド（*）である「ザバス」の「ザバスMILK PROTEIN」シ…
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  ウェルネスフード

  フィットネス

  太るために必要なタンパク質はどのくらい？太りたいのに太れない男女へ

  多くの人々がダイエットに取り組む中で、逆に太りたいと願う男性や女性も存在します。太りたいのに太れない人にフォーカスし、健…
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  インタビュー

  「抜き打ちドーピング検査」が我が家に！知られざる実情を紹介│寺田明日香の「ママ、ときどきアスリート〜for2020〜」#46

  　みなさん、こんにちは！　陸上競技の寺田明日香と申します！ 　たった3ヶ月しかなかった今年のトラックシーズンが終わり、約…
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  フィットネス

  「運動はやり過ぎると体に悪い」説は本当なのか。研究結果から考えてみる

  過度な運動は健康に悪いという説をよく目にします。「過ぎたるは及ばざるがごとし」という言葉に代表されるように、きつすぎる運…
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  フィットネス

  ライフスタイル

  有酸素運動は筋トレ効果を低下させるのか？1番瘦せる運動を探る

  筋トレと有酸素運動を組み合わせるメリット 筋トレと有酸素運動を組み合わせるメリットは、大きく分けて2つあります。 体脂肪…
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  フィットネス

  【スパルタ腹筋】腹直筋をいじめ抜く！お腹を割るための筋トレ（2分）

  今回は、腹筋をハードに鍛えるトレーニングをご紹介。運動負荷が高く、特に腹直筋をしっかり追い込める内容になっています。自信…
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  「腰痛クッション」の選び方。腰の痛みを和らげる方法

  「腰痛で日常生活がつらい」「長時間座っていると腰痛がひどくなる」このようなお悩みはありませんか？ 腰痛の原因でよくあるの…
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  フィットネス

  美しい、まんまるお尻へ！シルエットを整える、大殿筋の筋トレ3分

  今回は、お尻の筋肉に効くトレーニングです。引き締まった上向きのお尻を目指します。お尻の筋肉は、立っている時に重力に対抗し…