記事一覧

• 
  ウェルネスフード

  ヘルス＆メンタル

  1日1食は体に悪いのか。ライザップトレーナーが解説

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。今回はダイエット中の食…
• 
  フィットネス

  【時短1分】腕・肩・体幹、まとめて鍛える腕立て伏せ。上半身を効率よく鍛えるならコレ

  今回は、腕立て伏せと腕の引き付け動作を行う「レネゲードロウプッシュアップ」をご紹介。腕や肩はもちろん、体幹部も鍛えること…
• 
  「ひんやり気持ちよすぎ…」ルルルンから凍らせるパックが新登場！これなら夏でも快適にスキンケアできそう

  シリーズ累計17億枚※1突破、フェイスマスクブランドNo.1※2のルルルンから、新開発の凍らせて使うフェイスマスク「プレ…
• 
  フィットネス

  ライフスタイル

  【産後ダイエット】ピラティスや運動はいつからOK？寝たまま骨盤矯正エクササイズ

  落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体は、大きなダメージが残り…
• 
  【ロフト推し商品】「前髪が崩れた」「洗濯物が乾かない」…梅雨のお悩み対策アイテムが優秀すぎるのでまとめてみた

  6月8日から関東地方でも「梅雨入り」が発表され、じめじめとした天気がしばらく続く毎日となります。そんな中、悩みの種となる…
• 
  フィットネス

  【室内運動】超シンプルに体を動かす2分間。運動不足が気になる方へ

  今回は室内で簡単にできる運動をご紹介。程よい負荷で、無理なくできるものが中心です。普段あまりスポーツやトレーニングをしな…
• 
  「1日1万歩」は意味ない？普通に歩くのと早足、どちらが痩せる？メガロストレーナーが解答

  ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。 今回は「ウォーキ…
• 
  フィットネス

  ライフスタイル

  ヨガのダイエット効果を専門家に聞いてみた。痩せる、過食や食欲が収まるってホント？

  「ダイエットをしたい」「身体を引き締めたい」。そんなとき、運動不足解消のひとつとしてヨガを選ぶ女性は多いでしょう。大人の…
• 
  フィットネス

  【腹筋3分】ぽっこりお腹に悩む人向け。下腹を凹ますための、腹横筋トレーニング

  今回は、お腹のインナーマッスル、腹横筋をメインに鍛えるトレーニングをご紹介。腹横筋にはお腹全体を包むコルセットのよう役割…
• 
  ウェルネスフード

  糖質は一日何グラムまで？糖質制限中に知りたい【一問一答】

  ダイエット方法として変わらず人気の「糖質制限」。しかし、最近は極端な糖質制限は健康に悪い、ゆるやかな糖質オフがいいという…