職場いじめ、ターゲットにされたら？悪口、うわさ話の対処法も解説 (2/2)

悪口大会が始まった！ 巻き込まれないようにするには

可能な限り、その手の会話には入らない、関わらないようにするのが良いと思います。

自分がいるときにその話題がでたら、なにか用事を作ってその場を離れる、それができない場合は、とにかく聞くだけにとどめ、意見を求められても答えないようにしましょう。

「そうなんですね、●●さんはそう思っているのですね」と、ただうなずくだけで、同調しすぎないようにしましょう。相手は自分の話を聴いてくれただけで、むしろ好意的に感じてくれると思います。

これは、心理カウンセラーが使う、話の聴き方のテクニックのひとつです。

うわさ話への対処法も同じ！

聴くことに徹しましょう。

「私もそう思う」とか、「それってひどいよね」など、同感や同調をすると、その場では仲間意識ができたように感じますが、あとであなたのことを「●●さんがこんなことを言っていたよ」などと言い、悪者扱いをされてしまうリスクがあります。「よくわからない」という風に距離をおきましょう。

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※本記事はMELOSで公開された記事『「仕事辞めたい」。退職理由が“職場の人間関係”は甘えなの？【専門家が回答】』の一部を再編集したものです。

＜Text：編集部＞