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運動中の飲み物はスポーツドリンクにすべき?トレーナーが教える水分補給HOWTO
運動中のパフォーマンスを維持するために必要なのが、水分補給です。汗となって体外へ出ていく水分を補給しなければ、水分不足と…
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ジョギングのダイエット効果とは。ランニングとどっちが痩せる?痩せる走り方も
運動不足で体重が増えてきたり、ボディラインが崩れてきたからジョギングを始めてみようと考えている方は多くいらっしゃると思い…
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ウォーキング、ジョギング、ランニングの違いとは?いまさら聞けない「基本のき」を専門家に聞いてみた
ウォーキング・ジョギング・ランニングはどう違うのか。きちんと理解して目的別に使い分ければ、可能性やメリットは無限大です。…
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ランニングフォームを改善!ストライドを広げるコツ【疲れない走り方&長距離を速く走る方法】
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「率直にいうと、短期的に体重を落とす視点で考えると、ジョギングはそれほどオススメというわけではありません」と語るのは、パ…
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桜の名所を走る。東京都内のお花見ランニング・ジョギングコース5選
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1月2・3日に行われる箱根駅伝。多くの人が、テレビで観戦することでしょう。 なかには、現地で応援するという熱狂的なファン…
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