「夜眠れない」。不眠ぎみのときの対処法をカラダファクトリーの整体師に聞いた
フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ…
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ストレスも腰痛の原因になるってホント？カラダファクトリーの整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
疲労回復のカギは“お風呂”にアリ。専門家に聞いた、疲れたカラダに効果的な入浴法心身ともにリラックスし、疲労回復をサポートしてくれるお風呂。あったかい湯に浸かって思わず出る「あ〜、極楽、極楽」という… -
フィットネスライフスタイル運動後に「ペアストレッチ（パーソナルストレッチ）」をするメリットとは。その理由と効果を専門家が解説スポーツや部活を頑張る子どもたち。きちんとトレーニング後の体のケアまで行っているでしょうか。疲労を持ち越して次の練習に… -
フィットネスライフスタイル猫背を改善したい！バレエダンサー直伝、姿勢が良くなるストレッチ＆ポーズ華やかな舞台で豪華な衣装をまとい、美しいポーズで踊る。子どものころにそんなバレリーナに憧れていて、大人になった今、時間… -
フィットネス腰痛を根本から治すなら“体内コルセット”を鍛えよ│スポーツと腰痛（後編）80％もの人が人生で一度は経験するという腰痛。そもそも腰痛は二足歩行で生活する人類のみが悩まされる痛みであり、ある意味… -
ヘルス＆メンタル専門家が考える「腰痛」の原因・メカニズム・改善方法│スポーツと腰痛（前編）ぎっくり腰のように身動きがとれなくなるほどの激痛から、なんとなく腰がだる重いという、もやっとした痛みまで。その差はあれ… -
イライラしたとき、どうしてる？怒りのコントロール方法が知りたい！メガロストレーナーの場合ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は怒りが溜ま… -
ストレスが溜まったとき、どうしてる？解消法が知りたい！メガロストレーナーの場合ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、トレーナーにぶつける本企画。今回は身体づくり… -
フィットネス整体師が教える「スマホ首・巻き肩・疲れ目」の原因と姿勢改善ストレッチ現代人にとってなくてはならない存在・スマートフォン（以下、スマホ）。スマホの出現により、これまででは考えられなかった姿… -
フィットネス猫背を改善するためのおすすめストレッチ3選。自宅でできる、姿勢を根本から正す方法仕事でもプライベートでも輝いている人は、歩く姿からちょっとした所作に至るまで、凛とした雰囲気があります。ただ、周りの人…