ヘルス＆メンタル
運動はメンタルにいい、しかしやり方次第では逆効果に！幸せホルモンを減らしてしまう「NG運動」
心の健康に重要な役割を果たすホルモン「セロトニン」。幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンは、ストレスの軽減や幸福感の向上に…
メンタルヘルス
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ライフスタイル「仕事が頭から離れない」、その理由を調査！皆の対処法も聞いた仕事のストレスを旅行で癒そう！ と思って休暇をとるものの、仕事が頭から離れない！ あるあるですよね。 大阪・兵庫・和歌山… -
ヘルス＆メンタル「泣く」と「笑う」、どっちがストレス解消に効果的？涙と笑いの精神的メリット忙しい毎日やストレスフルな生活の中で、リフレッシュの方法は人それぞれ。中でも『泣くこと』と『笑うこと』は、感情を解放し心… -
ヘルス＆メンタル冬季うつ対策、効果があった方法は？3位「睡眠」、2位「陽の光を浴びる」…1位は？心の健康を支えるデジタル・メンタル・プラットフォーム「Awarefy（アウェアファイ）」を開発する株式会社Awarefy… -
ヘルス＆メンタルなぜ「水を飲む」と自律神経が整う？自律神経を整える水の飲み方原因が分からない「謎の体調不良」。それは自律神経の乱れによるものかもしれません。自律神経を整える簡単な方法のひとつとして… -
ヘルス＆メンタル「仕事だるい」お正月明け、会社行きたくない！憂鬱な気持ちはどう対処する？お正月の楽しいひとときが終わり、迫りくる仕事始めの日。ゴールデンウィークもですが、長い休暇の後に「会社に行きたくない」と… -
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ヘルス＆メンタル辛い時、「悩みを相談できる人」がいない。誰かに話を聞いてほしい…どう切り抜ける？辛い時に悩みを相談できる人がいないのは、本当にきついです。職場やプライベートで相談相手がいないとき、どうすればいいのでし…