「立ったまま寝る仮眠ボックス」出た！20分でリフレッシュできるらしい
日本人の睡眠時間が世界的に見ても短いため、睡眠不足による眠気やだるさ、集中力や注意力の低下、単純ミスの増加などの症状が多…
睡眠
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【一問一答】肩こり、首コリ対策に！寝具メーカーが教える「枕の正しい選び方」合わない枕を使っていると、肩こりや首コリ、頭痛などさまざまな不調につながりやすくなるもの。自分に合った枕を使うことが、質… -
【午後の眠気対策ストレッチ】昼食後、眠いときの対処法！カラダファクトリー整体師が解説フィットネスやランニングに取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピ… -
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