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コオロギ由来のプロテインバー「BugMo Cricket Bar」食べてみた。味や栄養成分は?│編集部のヘルシー食レポ
一部マニアから熱狂的に愛されている「昆虫食」。虫を食べるの? ムリ! という人もいそうですが、栄養価の高さを知れば、挑…
“筋トレはあらゆる悩みを解決する”。読むと筋トレしたくなる「筋トレが最強のソリューションである」│スポーツがしたくなる今月の1冊
年齢とともに筋力の衰えを感じたり、夏に向けて腹筋のシックスパックを目指したり。さまざまな理由で、筋トレに励む方がいらっ…
フィットネス
ライフスタイル
筋トレは思春期以降が望ましい?筋肉の観点から見た“子どもにふさわしい運動”とは
子どもを将来スポーツ選手にしたいと思い、頑張っているお父さんやお母さん。小さい頃から運動させることは賛成なのですが、きち…
筋トレ民が「クレアチン」を摂取するメリットとは。管理栄養士が解説
短時間高強度のスポーツのエネルギー源となるクレアチン。アミノ酸の一種で、平均的な成人のカラダの中には80~130gほど…
ギア&アクセサリー
フィットネス
スポーツ時の怪我や疲れ予防に。テーピングの効果・種類・注意点をトレーナーが解説
スポーツ観戦をしていると、選手がテーピングをしているのを目にすることがあります。このテーピングはいったい何のために、ど…
ウェルネスフード
筋トレ民におすすめのおやつは「アーモンド」、その理由とは。管理栄養士が解説
豊富な栄養素と良質な植物性たんぱく質で注目を集める「アーモンド」。マグネシウムや鉄、亜鉛、カリウムなどのミネラルや脂質…
フィットネス
ヘルス&メンタル
なぜ体の左右バランスは崩れやすい?原因とチェック方法を解説
おそらく、人の体は左右対称だと思っている方は多いでしょう。確かに見た目上は、ほぼ対称といえるかもしれません。しかし骨格…
ライフスタイル
腰痛はなぜ起きる?痛みのメカニズムと原因の探り方を専門家に聞いた
ヘルニアやぎっくり腰のように動けないほどの激痛から、なんとなく腰がだるい、重いといった程度の痛みまで。その差はあれど、…
タンパク質をおいしく摂取。「プロテイン」を使ったスイーツ&料理アレンジレシピ3選
筋肉の増量・痩身・健康促進などに有効と言われ、タンパク質を主成分とするサプリメントである「プロテイン」。タンパク質量が…
ミズノ&カリモク家具コラボ!スクワット効果をアップさせる椅子、登場
トレーニング用具や健康器具は欲しいけれど、部屋のオシャレさは保ちたい。そんな想いを持つ方もいらっしゃるかと思います。 …
フィットネス
ライフスタイル
トライアスリート必読。筋肉トレーニングのバイブル『トライアスロン アナトミィ』│スポーツがしたくなる今月の1冊
こんにちは、“走る”フリーライターの三河です! 夏はトライアスロンのレースシーズン。全国各地で大会が開催されています。…
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