MENU
Category
Fitness
(フィットネス)
Interview
(インタビュー)
Health & Mental
(ヘルス&メンタル)
Wellness food
(ウェルネスフード)
Lifestyle
(ライフスタイル)
Gear & Accessories
(ギア&アクセサリー)
Gym & Studio
(ジム&スタジオ)
Contact
(広告のお問合せ)
糖質
ウェルネスフード
バナナは毎日食べると太る?筋トレやダイエットへの効果は?管理栄養士にとことん聞いた
スーパーやコンビニで手ごろな価格で購入できることもあって、甘くておいしいバナナは人気のフルーツ。手軽で栄養豊富、低カロリ…
ウェルネスフード
フィットネス
筋トレ民は糖質制限をしてもOK?トレーニング効果を高める糖質オフ方法を医師が解説
もはやダイエットの定番として知られる「糖質制限ダイエット」。スポーツをする人にも、実は効果的な糖質制限。世界で結果を出す…
ウェルネスフード
筋トレの糖質摂取に「オートミール」が適している理由とは。管理栄養士が解説
燕麦(えんばく:oat)を脱穀して調理しやすくした食品「オートミール(oatmeal)」。朝食メニューにとり入れたり、米…
ウェルネスフード
お米ダイエットのやり方|白米は太る?痩せる?カロリーオーバーを防ぐご飯の食べ方[栄養士監修]
古来より日本人は、米を主食としてきました。どんなに食が多様化しようとも、それは変わりません。しかし、糖質制限ダイエットの…
フィットネス
ライフスタイル
カーボローディングの効果とやり方、メニュー例【マラソン大会前の食事戦略】
大切な大会や試合には、少しでもよい状態で臨みたいところ。コンディションを高める方法のひとつに、試合中にエネルギー切れを起…
ウェルネスフード
ブドウ糖は太る?メリットとデメリット、摂取のタイミング[管理栄養士監修]
糖の1種であるブドウ糖。集中力が切れた時などに良い! なんていうイメージがありますが、ダイエット面にはどんな影響を与える…
ウェルネスフード
“豆腐をご飯の代わり”にすると痩せる?置き換えダイエットの正しいやり方とは
たんぱく質が豊富で低カロリー&低脂質な豆腐を、ご飯の代わりにしても問題はないのでしょうか? ご飯の代わりにした際のダイエ…
ウェルネスフード
糖質は一日何グラムまで?糖質制限中に知りたい【一問一答】
ダイエット方法として変わらず人気の「糖質制限」。しかし、最近は極端な糖質制限は健康に悪い、ゆるやかな糖質オフがいいという…
ウェルネスフード
炭水化物(糖質)を食べると眠くなるのはなぜ?お昼ごはん後の眠気の原因|マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
ウェルネスフード
バナナはカロリーと糖質が高いから太るのか。ダイエット中はダメ?専門家に聞いてみた
日本バナナ輸入組合が2016年に実施した「バナナ・果物消費動向調査」では、12年連続でよく食べる果物1位に選ばれているバ…
ウェルネスフード
フィットネス
炭水化物を食べるとなぜむくみやすい?|マッスルデリ管理栄養士が解説
体を鍛えている筋トレ民も、細くなりたいダイエット民も、時には食べすぎ、飲みすぎることもあるでしょう。どうやったらリカバ…
1
2
3
4
>
RANKING
最新
月間
トマトの栄養と効果的な食べ方。ミニトマトやジュースでもいい?マッスルデリ管理栄養士が解説
【2024】スポーツドリンク22種類を比較!甘くない、砂糖なし…おすすめは?
精油の嗅覚刺激で、男性ホルモン「テストステロン」の分泌量が増加。長崎大学大学院との共同研究
朝ごはんを食べないと熱中症になりやすい、その理由とは。専門家も警鐘する「朝食抜き」のリスクとは
熱中症対策に「キウイ」を食べるといいワケ。トイレが近い人の水分補給にもオススメ[専門家解説]
もっと見る ▶︎
レモン水にダイエット効果があるってホント?作り方と、食後血糖値を抑える飲み方
懸垂(チンニング)の効果と正しいやり方、できない人の練習方法|総まとめ
二の腕のダンベル筋トレ7選|上腕二頭筋&上腕三頭筋を太くする
【立ち腹筋】立ったままでできる!腹筋を割る筋トレ3選
下半身の筋トレ|足や太ももを鍛える強化トレーニング12選
もっと見る ▶︎
その他の注目のタグ
筋トレ
走る
体をほぐす
ストレス解消
疲労回復
話題の食べ物
プロテイン
痩せる
眠れない
話題のヒト・企業