メンタルヘルス

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  ヘルス＆メンタル

  【具体例あり】会社やめたいけど次が決まってない！転職が怖い、不安なとき「勇気をもって踏み出す」方法

  職場の人間関係やパワハラ、モラハラ、仕事内容が向いていないなど、転職を考えるきっかけはいくつもあります。 とはいえ、次の…
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  「自分はメンタル不調に陥らない」と思う人、26.8%！その理由とは

  年々高まるメンタルヘルスケアへの関心度。厚生労働省「患者調査」による精神疾患を有する総患者数は、2002年の258万人か…
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  ヘルス＆メンタル

  「朝、会社行きたくない」どうしたらいい？ 心理カウンセラーが回答

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
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  ヘルス＆メンタル

  会社辞めたい…でも2～3年は続けたほうがいい？心理カウンセラーが回答

  仕事辞めたい、疲れた。そんな声はSNSでもよく目にします。向いてない仕事についてしまった、 心理カウンセリングやメンタル…
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  雨の日に気分が落ち込むときの「完全呼吸法」

  　大人の習い事として人気のヨガ。健康や美容に関心の高い女性だけでなく、男性からのニーズも高まっています。そんなヨガの気に…
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  ヘルス＆メンタル

  「仕事行きたくない！仕事したくない！家にいたい！」が続くときの対処法【専門家が回答】

  仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすることは…
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  ヘルス＆メンタル

  「仕事辞めたい」。退職理由が“職場の人間関係”は甘えなの？【専門家が回答】

  　仕事や家庭の悩み、ネット炎上、SNSでの人間関係。現代人とストレスは切っても切り離せぬ仲です。ストレスをゼロにすること…
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  専門家が語る、不安な気持ちを断ち切る「5つの睡眠ポイント」

  ドイツ発スリープテック・ブランドEmma - The sleep Companyから、睡眠に関する興味深いリリースが発表…
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  あなたは大丈夫？“五月病になりやすい人”のタイプと症状チェックリスト

  新生活や環境の変化が多い春を経て、GＷ明けは心身の不調に見舞われやすい時期です。4月は緊張感や興奮のブーストがあり、モチ…
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  五月病になりやすい人の特徴とは。こんな症状が続くなら要注意！

  新しい環境や仲間に馴染もうとして、知らず知らずのうちに疲れをためていませんか？ 生活にストレスは付きものですが、それらが…
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  ヘルス＆メンタル

  あなたは五月病になりやすい人？チェックリストと乗り越え方を、精神科医に聞いた

  新年度を迎えて環境が変化し、いわゆる「五月病」らしき症状が出ている人も少なくないでしょう。変化というのは良くも悪くも疲労…