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心拍数・LT・VO2MAXの計算方法と、心拍トレーニングのやり方
心拍数を継続し、その数値を目安に取り組むトレーニングを“心拍トレーニング”と呼びます。 最近では、アップルウォッチをはじ…
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傷跡、ニキビ跡は「肌色シール」で隠す!コンシーラーじゃ隠れない強敵に貼ろう
粘着シート・テープなどの開発、製造、加工、販売を行う株式会社コスモテックから、めちゃくちゃよさげなアイテムが登場。 シミ…
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公園で安全に遊ぶために!遊具の年齢制限、検査マーク(SP/SPLマーク)をチェックしよう
公園にはさまざまな遊具が存在しますが、各遊具には年齢制限や検査マークがあることをご存知でしょうか。 「そんなこと知らなく…
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「朝ごはん食べる派」は“幸せ度”が高くポジティブ傾向。一方「食べない派」は?
吉野家と、東北大学ナレッジキャスト、東北大学と日立ハイテクによる脳科学カンパニー・NeUが共同で「朝食習慣と幸せ度・ライ…
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ピラティスで身長が伸びるってホント?ピラティスのウソ・ホント #4
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ピラティスにアンチエイジング効果は期待できる?ピラティスのウソ・ホント #3
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【寒さ対策】靴下を履いて寝る、就寝直前の入浴…実はNG!快眠を妨げているかも
注目を集める「睡眠の質」。とくに最近は、冬の寒さで気になる方も増えているのではないでしょうか。 パナソニックが20~60…
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スポーツジム初心者へ!トレーニングマシンの名前や使い方、マナー、トレーナーの選び方
初めてのスポーツクラブ。服装・ウェアの悩み、トレーニングマシンの使い方にはじまり、ジムでやってはいけないこと、トレーナー…
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「内臓脂肪」「皮下脂肪」「体脂肪」…なにが違う?
日頃よく目に耳にする「内臓脂肪」。内臓につく脂肪なのは分かりますが、似たような単語で「皮下脂肪」や「体脂肪」などがありま…
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声優・阿部敦さんに𠮟咤激励されながらトレーニングできる【神コラボ】
イケメンボイス、略して“イケボ”に癒やされながらトレーニングをしたいという女性陣は必見です。 オタク女性専門のパーソナル…
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「マッチョは風邪を引きやすい」説、とある栄養不足が影響?管理栄養士が解説
筋肉の分解抑制効果や消化機能のサポート、免疫力アップ、傷の修復などに効果があるとされる遊離アミノ酸「グルタミン」。体内で…
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