Wellness Food

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  ライフスタイル

  「ファスティングは意味がない」ってホント？成功の鍵は“回復食”にあり！［医師監修］

  ダイエット方法や食べすぎリセットとして、行っている人も多い「ファスティング」。本当に瘦せるのか？ 自己流で行う危険性など…
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  カロリーメイトは健康に悪い？癌や糖尿病、太る…いろいろなウワサを集めて回答！［管理栄養士監修］

  いつでもどこでも手軽においしく栄養補給ができる「カロリーメイト」ですが、健康に悪いという気になる噂が……。カロリーメイト…
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  「魚肉ソーセージは健康に悪い」はウソ？ホント？添加物は危険なのか、管理栄養士に聞いてみた

  手軽に美味しく食べられることから人気の魚肉ソーセージは健康に悪いという噂が。これって本当なのでしょうか？ 魚肉ソーセージ…
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  「心身の不調を感じている人」に足りない栄養素とは？1,036人を調査

  健康な体と心を維持するためには、適切な栄養素の摂取が欠かせません。食事から摂取する栄養素は、心の健康を保つのに重要な役割…
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  お正月料理の「意外な意味」とは？おせち食材の歴史と栄養

  お正月に食卓に並ぶ、鮮やかなおせち料理。 日本人好みの味つけや見た目の華やかさはもちろん、普段なかなか会えない親戚や友人…
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  ライフスタイル

  なぜ？あまり食べてないのに太る「原因」とは。ダイエット中の食事ルールも

  なぜ？ あまり食べてないのに太る原因 原因1　ホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスが乱れることで、エネルギー代謝に影…
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  ライフスタイル

  チートデイ翌日、何すれば痩せる？つらい時の乗り越え方【50人の体験談あり】

  「チートデイ」とは、ダイエット停滞期に好きなものを食べていい日のことです。代謝の停滞を防ぎ、停滞期を突破できると言われて…
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  【太らないお菓子】しょっぱい物＆甘い物おすすめ11選！ダイエット中はコレ

  「ダイエット中で太りたくないけど、お菓子が食べたい」という時、ありますよね。そんな時にあればいいなと思うのが、「太らない…
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  みかんの白い筋、食べるべき？実はこんな栄養が！

  冬に食べる機会が増える「ミカン」。りんごなどもそうですが、皮のほうに栄養が詰まっているというのはよく聞きますよね。 みか…
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  ライフスタイル

  2023年によく読まれた記事ベスト10！「ヤクルト1000ガチレポ」「性格悪い人の顔って？」など【MELOS的10大記事】

  2023年もMELOSからいろんな情報をお届けしてきましたが、中でもたくさんの人に読まれた記事上位10本をご紹介します。…
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  【食材一覧】タンパク質50gはどのくらい？危険な「摂りすぎサイン」

  体を作るために重要な栄養素であるタンパク質。摂取量には個人差がありますが、「1日50g程度摂った方が良い」という話をよく…