Wellness Food

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  「コーン茶（とうもろこし茶）」のすごい効能！何が良いの？飲みすぎるとどうなる？太る、体に悪い…気になるメリット・デメリット

  香ばしい香りとすっきりとした味わいが特徴の「コーン茶（とうもろこし茶）」。カフェインが含まれておらず、リラックスしたいと…
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  エディターが本気でリピ買い！コンビニの高タンパク食品8選

  コンビニは、もはや"手軽にタンパク質を補給できる場所"。サラダチキンだけでなく、ゆで卵やギリシャヨーグルト、魚、豆腐系の…
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  ゆで卵を毎日食べるとどうなる？何個までいい？効果と注意点

  ゆで卵は、良質なたんぱく質を手軽に摂れる栄養価の高い食品です。 「毎日食べても大丈夫？」「1日何個までならいいの？」「コ…
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  オートミールはダイエット食…だけじゃない！運動する人こそ食べたい「3つの理由」

  健康や美容への意識が高まる中で、「オートミール」を食生活に取り入れる人が増えています。 単に「白米よりカロリーや糖質が低…
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  枝豆を食べ過ぎると体にどんな「変化」が出てくる？毎日食べていい？

  おつまみやおやつとして人気の枝豆。高たんぱくでヘルシーなイメージがあり、「毎日のように食べている」という人も少なくありま…
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  バターコーヒーを続けた結果どうなる？2週間・1ヶ月・3ヶ月で見られる変化と注意点

  「バターコーヒーを続けたら痩せる？」「本当に脂肪燃焼に効果があるの？」 バターコーヒーは、コーヒーにバターやMCTオイル…
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  枝豆は「たんぱく質」だけじゃない！実は“意外な栄養素”も

  「枝豆＝たんぱく質が豊富」というイメージを持っている人は多いでしょう。実際、筋トレやダイエット中のおやつとしても人気の食…
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  体重を増やしたい人におすすめ！「マルトデキストリン（粉飴）」活用法

  筋トレに励んでいるものの、筋肉がつかない、体が大きくならない。食べているのにガリガリ体型のままで体重が増えない。痩せたい…
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  玄米を1ヶ月食べ続けるとどうなる？医師が解説する体の変化

  「玄米に変えたら痩せた」「間食が減った」「便通が良くなった」 SNSやQ&Aサイトでそんな声を見かけますが、本当…
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  「チャーハン症候群」とは。なぜ起こる？死亡例もある食中毒の原因と対策

  「チャーハン症候群」という言葉を聞いたことはありますか？ユニークな名前ですが、ご飯やパスタなどを常温で放置した際に発生す…
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  鮭を食べると体はどう変わる？筋肉や疲労回復にいい理由［管理栄養士が解説］

  「鮭は身体に良い」となんとなく知っていても、具体的にどのような栄養や効果があるのかまでは知らない方も多いのではないでしょ…