Wellness Food

ウェルネスフード

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  医師が教える「免疫力を高める食べ物・飲み物」とは？避けたい食品ジャンルも

  身体の免疫機能を維持するためには、栄養バランスのとれた食事が大切です。中でも、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維に…
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  夏バテで食欲がないときにも！マンゴー風味の「オールインワンプロテイン」で栄養補給

  夏バテで食欲が落ちる時期。栄養だけは摂りたいものです。そんなときにピッタリのドリンクが登場。 ボディメイクサプリを展開す…
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  猛暑日は「冷やしみそ汁」で疲労回復！医師や管理栄養士もおすすめする理由

  暑い日が続き、夏バテに苦しんでいるという方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめしたい料理が「みそ汁」です。今回…
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  酢納豆の効果と作り方。ダイエットにいい食べ方は？毎日食べると痩せる？［管理栄養士監修］

  専門書も出版されているほど有名な「酢納豆」。さまざまな健康効果やダイエットへのメリットが謳われていますが、実際はどうなの…
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  酢玉ねぎ、食べ過ぎるとどうなる？どのくらいからが過剰摂取なの？

  ダイエットや高血圧対策など、健康にいいと言われる酢たまねぎ。毎日の習慣にしている人も多いかもしれませんが、「体に良いなら…
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  納豆を食べ過ぎると、どんなデメリットがある？専門家らの意見は…

  納豆は「健康に良い食品」として知られ、毎日食べている方も少なくありません。しかし、体に良いからといって食べすぎてしまうと…
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  納豆の栄養を損ねてしまう「もったいない食べ方」とは

  健康食品として人気の納豆。発酵パワーと豊富な栄養素で、毎日の食事に取り入れている方も多いはずです。 しかし、実は何気なく…
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  納豆を毎日食べる効果とは？一緒に食べるといい食材、食べ過ぎのデメリット

  健康に良いとされる食品の代表格「納豆」。手軽に食べられて栄養も豊富なことから、毎日の食卓に取り入れている人も多いのではな…
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  不眠の原因は脳疲労だった！【心療内科医が解説】 現代人に必要な快眠のための新習慣とは？

  寝ても疲れが取れない、夜中に何度も目が覚める、眠りが浅い……そんな睡眠の悩み、抱えていませんか？　猛暑で寝苦しいことも重…
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  ラクトアイスは体に悪い？なぜ健康によくないと言われるのか

  暑い季節や疲れた日のごほうびに、スーパーやコンビニでつい手が伸びるアイス。その中でもスーパーやコンビニで手軽に買える「ラ…
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  酢玉ねぎを食べると「血圧が下がる」はホント？医師に聞いた“酢玉ねぎ×高血圧対策”

  血圧が高い。40代、50代などある程度の年齢になってくると、薬だけに頼らず、食事でも高血圧対策はできないかと考える人も多…