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リンゴ酢ダイエットの効果とは。本当に痩せる?やり方と飲むタイミング[医師監修]
「リンゴ酢ダイエットで痩せた!」という声をたまに聞きますが、どのような効果があるでしょうか。便秘やむくみに効くという噂も…
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【太らないお菓子】しょっぱい物&甘い物おすすめ11選!ダイエット中はコレ
「ダイエット中で太りたくないけど、お菓子が食べたい」という時、ありますよね。そんな時にあればいいなと思うのが、「太らない…
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痩せやすい人はよく食べてるかも!「痩せ菌を増やす」食べ物リスト
近年耳にするようになった「痩せ菌」。善玉菌や日和見菌(ひよりみきん)といった、腸内環境を整える働きのある菌のことを指しま…
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ゆで卵はダイエットにいい?そうでもない?管理栄養士が回答
ダイエット中によく登場する「ゆで卵」。低糖質・高タンパクなイメージがありますが、本当にダイエットに効果的なのでしょうか?…
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【100人に調査】みんなが飲んでいるプロテインは?人気ブランドランキング&選ばれる理由
筋トレや美容、健康維持のために欠かせない「プロテイン」。では、実際にみんなはどのブランドを選んで飲んでいるのでしょうか?…
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人工甘味料は摂りたくない。砂糖もイヤ!でも摂取カロリーが気になる人へ。医師解説
健康志向の高まりから、年代を問わず摂取カロリーを気にする人が増えています。 近年、「ノンシュガー」「砂糖不使用」「糖類ゼ…
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筋トレ後に眠くなるのはなぜ?専門家に聞いた、眠気の原因と対策
筋トレ民たちの間で囁かれる密かな悩み、それは「筋トレ後の眠気」。筋トレ後に、モーレツに眠くなるというのだ。なかにはトレー…
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玉ねぎを食べるとどんなメリットがある?“血液サラサラ”…だけじゃない!
玉ねぎは抗酸化物質をはじめとしたさまざまな成分を持つ野菜。代表的な成分としては硫化アリル、食物繊維、オリゴ糖、ビタミンC…
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医師に聞いた、喉のイガイガや痛みを和らげる食べ物・飲み物
花粉やPM2.5、黄砂が原因で、喉のイガイガや痛みに悩む方も多いのではないでしょうか。医師に、そうした痛みの原因、おすす…
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「コーン茶(とうもろこし茶)」の発がん性物質が心配…本当のところはどうなの?
コーン茶に「発がん性が懸念される」という噂がありますが、本当でしょうか。 考えられる懸念点について、総合診療を得意とする…
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「コーン茶(とうもろこし茶)」のすごい効能!何が良いの?太る、体に悪い…気になるデメリットとは
香ばしい香りとすっきりとした味わいが特徴の「コーン茶(とうもろこし茶)」。カフェインが含まれておらず、リラックスしたいと…
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