育児

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  フィットネス

  子育てで忙しい、時間がない人に。育児中の運動不足を解消する自宅筋トレ6選

  　子育てに追われて、なかなか運動の時間が取れない。そんな方は、ぜひお子さんをバーベルなど負荷の代わりと見立てて、筋トレに…
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  産後の運動、いつからやっていい？家で寝たままできる骨盤調整ピラティス

  　落ちてしまった腹筋、ゆるんだ骨盤底筋、ぽっこりお腹にボディラインの変化、腰痛、肩こりと産後の身体は、大きなダメージが残…
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  ライフスタイル

  なぜ手は“第二の脳”と呼ばれるのか。子どもの脳の活性化を促す「手遊びトレーニング」

  「第2の脳」と言われる「手」。手を使ったトレーニング（以下、手遊びトレーニング）を行っていると、脳が活性化するというのは…
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  ライフスタイル

  赤ちゃんがあまりハイハイしない…悪影響は？ハイハイ練習におすすめのマット遊びも解説

  　「子どもが早く歩けるようになった。うちの子は発育が早い天才かも！」などと、子どもの成長をよろこんでいる親御さん。実はこ…
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  子ども向けスポーツオンラインレッスン、テーマは「体力回復術」。EPARKスポーツが開催へ

  　緊急事態宣言の解除後も、すぐに従来どおりの生活には戻せないのは事実。外に出てカラダを動かしたいものの、大人数での活動は…
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  大迫傑選手が直接指導。中高生向けランニングアカデミー開催決定

  　陸上競技に取り組んでいる中高生に朗報！　日本陸上競技長距離界を代表するプロランナー・大迫傑選手の直接指導を受けることが…
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  ライフスタイル

  子どもと運動不足解消！冬でもスポーツができる家族連れお出かけスポット6選

  　寒くなってくると、大人も子どもも家にこもりがち。家にこもりっぱなしでは、子どもはストレスが発散できずにご機嫌ななめ、な…
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  ボルダリング初心者向け。シューズや服装、登り方のコツ、ジム選び…10の基礎知識

  　東京2020オリンピックの正式種目となった、スポーツクライミング。高度を競うリード登り切った回数を競うボルダリング・登…
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  ライフスタイル

  散歩やウォーキングにおすすめ。景色がキレイで歩きやすい東京都内の公園5選

  　普段まったく運動をしてない人が、急に激しい運動や足腰に負担がかかる運動をするのはおすすめできません。そこでウォーキング…
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  大好評イベント第2弾。にゃんこスターと楽しむ子ども向けなわとび教室開催へ

  　音楽のサビでなわとびを飛ばないという、斬新なリズムなわとびネタで一躍有名になった"にゃんこスター"。前回、3月開催のと…
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  にゃんこスターと縄跳びができる子ども向けイベント、渋谷で開催へ

  　春の訪れを感じる日が増えてきましたね！　暖かくなると、体を動かしたくなる子どもも増えてくるはず。そんなときにおすすめな…