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「豆腐ダイエット」の思わぬデメリットとは?痩せると思いきや…【実体験】
ダイエットの味方として人気と信頼がある豆腐ですが、ご飯を豆腐に置き換える「豆腐ダイエット」には思わぬデメリットがあるので…
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「1日2食」と「1日3食」、どっちが痩せる?
ダイエット中の食事回数、悩みますよね。単純に食べる回数を減らせば痩せそうですが、「1日2食は危険」という噂もあるのでさら…
【朗報】パン・菓子1,900品目で値下げの可能性!いつから?
帝国データバンクは、食品メーカー主要195社における価格改定動向について調査を行いました。その結果、記録的な値上げラッシ…
ウェルネスフード
お米ダイエットで“どんどん太る”NGパターン
痩せると話題の「お米ダイエット」を実施したら、どんどん太るという経験をした人が多いようです。これってどんな食べ方をしたか…
ごま油の“まさかの効果”、人の記憶に影響するらしい【研究結果】
竹本油脂株式会社と株式会社NTTデータ経営研究は、ごま油の香りの効果を検証する国内初の実験を実施しました。意外すぎる結果…
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ヘルス&メンタル
【筋肉痛】早く治る成分7選、痛い時はこの食べ物を![医師監修]
筋肉痛とは、運動などによって筋肉へ負担がかかり、筋線維が傷つくことによって起きると言われています。そのため、筋肉にアプロ…
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フィットネス
太りたいから「高カロリーの食べ物を摂る」は間違い!何を食べれば良いの?
「太りたいから、高カロリーな食べ物を食べればいいんだ!」と思っている人がいますが、これって実は間違いなんです。では、どん…
ウェルネスフード
仰天ニュースで話題!”高カカオチョコ”はダイエットに有効?効果的な食べ方&注意点
ダイエットや美容に良いイメージがある「高カカオチョコレート」。甘さが控えめで罪悪感が少ないので、なんとなくおやつに選んで…
ウェルネスフード
鶏むね肉の皮を剥ぐのはNG?皮なし鶏むね肉のデメリットとは[管理栄養士監修]
ダイエットや筋肉増強に役立つ「鶏むね肉」ですが、脂質やカロリーを削るために皮を取って調理する人がいます。この行動、実は大…
【オーツミルク】がダイエットに良いって知ってた?嬉しいメリットをまとめてみた
最近よく聞く「オーツミルク」。スーパーやコンビニなど身近な場所でも見かけるようになりましたが、実はダイエットの力強い味方…
【おいしい&簡単時短】納豆アレンジレシピ3つ、納豆の新トレンド栄養素とは
そもそも納豆とは、蒸した大豆を原料にした発酵食品のことを言います。現在では「納豆」というと、蒸煮した大豆全粒を納豆菌で発…
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