1週間で腹筋に“タテ線”を入れる！立ったまま「立ち腹筋」7日間チャレンジ (1/2)

前回は、【1週間でお腹をタテに割る】立ってできる「立ち腹筋」7日間メニューをお届けしました。効果がイマイチ出なかった、メニューに飽きた、もう少し続けたいという人のために、後半もお届け！

引き続き、フィットネスランニングトレーナー・鳥光健仁さん監修のもと、1週間でお腹痩せ＆縦スジを入れるプログラムとなっています。

【医師回答】ランニングで腹筋は割れる？脂肪を落とす順番とやり方を解説

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