【体幹トレーニング】脇腹を引き締める「サイドプランク」。正しいやり方を解説 (2/2)

鍛えられる筋肉（場所）

・体幹
・外腹斜筋
・中殿筋
・腰方形筋　etc…

関連記事：自宅でできる体幹トレーニング「スパイダープランク」の効果的なやり方

公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中！

MELOS編集部では、トレーニング動画を公式YouTubeチャンネルで配信中です。
今後もコンテンツをどんどん公開していきますので、ぜひチャンネル登録をお願いします！

▼チャンネル登録はこちら
＞＞MELOS公式YouTubeチャンネルページ＜＜

［監修］
鳥光健仁（とりみつ・たけのり）
フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO ５ アンバサダー、VX４アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート。