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視覚能力を高めれば、パフォーマンスもアップする。スポーツビジョントレーニング3選
優れたパフォーマンスを発揮するためには、筋力や心肺機能、スポーツスキルが重要です。しかし実は、それを同じくらい「眼」が…
ランナー目線で読みやすい『無理なく走れる<気>ランニング』│スポーツがしたくなる今月の1冊
ランナーにとって、夏はマラソン大会が少なく、オフシーズンにあたります。秋以降のレースに向けて、トレーニングに取り組んで…
夏のランニング練習は「トラック」がおすすめ。実践者が教えるトレーニングメニュー3選
いよいよ夏本番! 連日、暑い日が続くことでしょう。暑さに負けて練習をサボってしまうと、いざシーズンとなってから思うよう…
アディダス「フェイスカバー(マスク)」、8月7日より直営店で順次販売へ
アディダスは8月7日(金)より、フェイスカバー(マスク)をアディダス直営店で順次販売を開始します。なお、8月1日からa…
フィットネス
夏のマラソン練習は「陸上トラック」でインターバル走、ペース走が効果的
暑さに負けて練習をサボってしまうと、いざシーズンとなってから思うように結果が残せないかもしれません。夏こそ周囲と差をつ…
アシックスのランナー向けスポーツマスク、9月中旬発売へ。マスクと口の間に適度な空間を作り呼吸のしやすさを追求
先日、日本臨床スポーツ医学会などが「屋外運動時のマスクは推奨しない」との声明を出しましたが、周囲の目を気にすると、やは…
膝の痛みを予防する筋トレ&ストレッチ。前もも、裏もも、ふくらはぎの筋肉を鍛える
新型コロナウイルス感染拡大にともなう生活習慣の変化によって、座り過ぎや運動不足が生じることで、身体の痛みや不調を感じて…
“手のひらを冷やす”暑さ対策グッズ、デサントがシャープと共同開発、その狙いや効果とは?顔を冷やせるフェイスガードも登場
デサントジャパンは7月28日、グローブ型のクーリングアイテム「CORE COOLER(コアクーラー)」、適温クーリング…
フィットネス
ライフスタイル
いつの日かやってみたい「バランスボールの上でスクワット」│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#50
アラフォーでランニングを始めてフルマラソン完走の経験を持ち、ゴルフ、テニス、ヨガ、筋トレまで嗜む、大のスポーツ好きにし…
ナイキから新作トレイルランニングシューズ登場。優れた耐久性とクッション性、夏らしいカラーリングが特徴
梅雨が明けたらトレイルランへ、とお考えの方も多いハズ。どうせならニューシューズで……という方は、爽やかなカラーリングの…
フィットネス
筋トレを素早いスピードでやると、どんなメリットがある?クイックリフトトレーニングの効果とやり方
以前の記事で、筋トレを行う際には“挙上重量”と“回数”の他に「時間」の概念を取り入れることをおすすめしました。その理由…
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